Kako preprečiti sladkorno bolezen?

Sladkorna bolezen je lahko dveh vrst.

• Sladkorna bolezen tipa 1 se pojavi, pogosto povzroči od - slabe kakovosti dela trebušne slinavke - ali bolje, se inzulin proizvaja ta organ, v majhnih količinah.
• diabetesa tipa 2 je precej pogosta. V tem primeru trebušne slinavke insulin moten tudi sam, nasprotno, se proizvaja v izobilju. tkivne celice niso izvajali to količino inzulina.

Na splošno se ljudje redko vzeti resno bolezen sama, ter preprečevanju in niso dovolj pozorni. Zato se je število sladkornih bolnikov se stalno povečuje. bolezen pogosto diagnosticirana v fazi, ko že obstajajo zapleti in zdravljenje je dokaj enostavno.

Pomembno je, da preuči mehanizme, ki sprožijo razvoj bolezni v času, da se naučijo, kako preprečiti sladkorno bolezen.

Razvoj sladkorne bolezni lahko prispeva k dejavnikov, kot so:

• nasledstvennost-
• prekomerno telesno težo, kar vodi do ozhireniyu-
• stalna depresija, stressy-
• infektsii
• bolezni srca in ožilja.

Preprečevanje bolezni različnih vrst med seboj razlikujejo. Njena glavna naloga - za odpravo dejavnikov tveganja. Mnogi strokovnjaki menijo, da je sladkorna bolezen tipa 1 Ni preventivne ukrepe, medtem ko se lahko prepreči diabetes tipa 2 v 60% primerov. In kljub temu številni drugi strokovnjaki trdijo, da lahko primarni preventivni ukrepi preprečili nastanek bolezni, ampak sekundarni ukrepi preprečili zaplete, ko je diagnoza že dal. Glavni cilj preprečevanje sladkorne bolezni - ohranjanje stabilne ravni naravnega sladkorja v krvi.

Kljub temu, po mnenju strokovnjakov, je še vedno nekaj korakov, ki pomagajo, da se za nekaj časa za razvoj sladkorne bolezni tipa 1. Sodobna medicina je diagnostika imunski sistem osebe, ki so sposobni prepoznati verjetnosti celo zdravi osebi.

Ljudje, ki spadajo v kategorijo tveganja za sladkorno boleznijo je treba upoštevati nekaj varnostnih ukrepov. V bistvu, lahko zbolijo vsak. To je treba temeljito preučiti svojo prehrano, saj se napake v prehrani lahko sproži bolezen. Pogosto je pomanjkanje prehrane vlaken in odvečnih ogljikovih hidratov in zahteva več sredstev, mlečnih izdelkov, sadja in omejevanje živalskih maščob in ogljikovih hidratov.

Bodo koristne dnevne sprehode, kot tudi možnost, da ne kopičijo stres, najti način, da se znebite njih. Med zdravili, ni samo tisti, ki zdravi bolezni, ampak tudi tiste, ki morajo upoštevati preddiabetnom stanje. Seveda, lahko ne samozdravijo, zdravila, bi morali predpisati le zdravnik. To so splošne smernice za preprečevanje bolezni. Obstaja podrobnejše predloge, odvisno od vrste.

Kako preprečiti sladkorne bolezni tipa 1

Najprej smo ugotovili, da v skladu s preventivnimi ukrepi za preprečevanje sladkorne bolezni tipa 1 je potrebno za vse, še posebej tiste, ki so sorodniki že trpijo zaradi te bolezni.

Torej, je treba odpraviti dejavnike tveganja, kot so:

• Umetni dodatki. Prehrana mora biti pravilna, raznolika, bogata s sadjem in zelenjavo. To bi morala biti omejena na konzervirane hrane, jedi, bogatih s maščob in ogljikovih hidratov.
• Prisotnost infekcijskih in virusnih bolezni (rdečke, herpes simplex, virus gripe, mumpsu).
• Omejitve uporabe alkohola, brez tobaka. Te komponente so dejansko resno otežujejo stanje našega telesa in opuščanje slabih navad, je mogoče zmanjšati na nič tveganje za bolezni.
• Več o tem, pravijo, da lastnik stresno situacijo. Sicer pa tudi z otroštvu morali naučiti otroka, da se odzove na stres, da se prepreči depresijo. Pogoste izkušnje in živčni izčrpanosti lahko služi tudi za razvoj sladkorne bolezni.

Kako preprečiti sladkorno boleznijo tipa 2

Glavni dejavniki tveganja za razvoj sladkorne bolezni tipa 2 so starost in dednost. Torej, tisti, ki so 45 let, morajo vsako leto opraviti vsaj preskus za določanje ravni glukoze v krvi, kot tudi analize na glikemični profilu. Ta raziskava kaže, in tistih, ki z družino obstajajo ljudje, ki že imajo diabetes.

Za posebne nevarnosti dejavniki so debelost. To je potrebno za izračun indeksa telesne mase (ITM), če je višja kot v standardnih, morate poslati vso močjo in težo znižanja. Prekomerna telesna teža - neposredna pot do diabetesa. V tem stanju, celicam izgubijo občutljivost na inzulin, ki ga proizvaja naravno. Za boj proti odvečno težo, je pomembno, da popolnoma spremeniti navade vsakdanjega življenja, to ni le sistem moči, ampak tudi lastne odnos do življenja, zdravje. V tem primeru bo pomagalo naslednje dejavnosti:

• Delna moč. Zaželene žvečiti hrano temeljito, ne mudi. Vsi obroki razdeljena na 5-6 pristopov.
• Raznolika meni tudi sadja in zelenjave, je treba dele majhna.
• Ne, ne moreš stradati in močno omejujejo na oblasti s prerazporeditvijo na toge vrste prehrane.
• Šport, malo vaje. Telesna dejavnost pomaga odstraniti odvečne teže in preprečevanje številnih bolezni. To pa ni nujno naporno vadbo, aktivno obremenitev. Za vsako, lahko izberete posamezne vaje in tiste športe, ki ne škodujejo telesu.
• Pozitivno čustveno duh, sprehod na svežem zraku, odstranitev živčne napetosti. Ne morete uporabljati hrano za izboljšanje razpoloženja ali če ni lačen jesti.

Sladkorna bolezen in otroci

Na žalost, otroci so tudi nagnjeni k bolezni, zato je treba njihovo zdravje pozorno spremljati. Vse preventivne ukrepe v zvezi s preprečevanjem prvi vrsti so varni za mlajše generacije.

Dodate lahko samo priporočila, kaljenje, ki pomaga, da se uprejo nalezljivih bolezni, ki ustvarja ugodne pogoje za nemoteno delovanje metabolizma. Uporabno za dolgoročno dojenja in kako morebitno poznejšo uvedbo kravjega mleka v prehrani otrok.