Sladkorna bolezen in prehrana za zdravje blaginje!

Naj osvežite svojo teorijo pomnilnika bolezni, kaj je govoril o zdravem prehranjevanju.

Vrste diabetesa

Kot vemo, sladkorna bolezen je iz dveh osnovnih oblik (vrste):

diabetes mellitus insulina odvisni (IDDM): diabetesom melitusom tipa 1, juvenilnega ali juvenilnega diabetesa. Avtoimunske bolezni, ki se manifestira skozi absolutno pomanjkanje insulina. Lahko se diagnosticirali pri katerikoli starosti, je velika verjetnost za razvoj bolezni v družinah z neugodnim dednosti (sladkorno boleznijo v prejšnji generaciji).

inzulinsko odvisni diabetes mellitus (NIDDM): Diabetes mellitus tipa 2 Ponavadi pogosta pri starejših ljudeh. Bolezen je povezana z zmožnostjo trebušno slinavko k tvorjenju insulina posledica poškodovanih celic.

Osnove prehrane pri sladkorni bolezni

NIDDM prizadene približno 15% prebivalstva starejša od 50 let.

Bolezen je odvisna od hormona in inzulinsko rezistenco tkanine. V večini primerov je mogoče nadomestiti z dieto. Normalna telesna teža - pomemben pogoj za zdravo in polno življenje, ker je debelost znatno poveča odpornost.

Pri obeh oblikah bolnika je potrebno jesti na redni osnovi, da bi preprečili neželeno preskoke sladkorja. V nekaterih primerih boste morda morali obroke vsakih 2-3 ur, in prigrizke med obroki.

Diabetični potrebe dobro organizirane oblike prehrana in prehrana načrt, ki temeljijo sladkorne bolezni, indeks telesne mase, starost, spol, prisotnost kroničnih bolezni, telesne aktivnosti.

Vrste prehrane za sladkorno bolezen. Tu lahko najdete osnovne nasvete o prehrani v prehrana 9 (Terapevtska Tabela №9). Odvisno od vrste sladkorne bolezni, mora bolnik držati strogo ali ne-strogi dieti.

• Stroga dieta. Mora biti nujno izpolnjeni bolniki, ki jemljejo insulin ali peroralne antidiabetike so koli. neprekinjene meritve osnovnih elementov (beljakovine, ogljikove hidrate) potekajo v strogi dieti, ki so vsebovane v izdelkih.
• lju prehrana. To je priporočljivo za diabetike, ki se daje za nadomestilo brez uporabe insulina v odsotnosti debelosti. Lax prehrana vključuje upoštevanje uravnotežene prehrane, omejili živila, ki vsebujejo prevelike količine ogljikovih hidratov.

Prehrana - najpomembnejše obvladovanje sladkorne bolezni na roki. Prilagoditev moči je treba nujno opraviti v primeru spreminjanja presnovnih zahteve (rast organizma, nosečnosti, dojenja, vaje in dejavnosti).

Glavni elementi prehrane

proteini. Bolniki s sladkorno boleznijo imajo ponavadi negativno dušikovo bilanco. Zato je potreba po beljakovinah poveča 2-krat v primerjavi z zdravimi ljudmi. Beljakovinski izdelki v diabetični prehrani je treba zagotoviti od 20 do 25% kalorij. Dieta z visoko vsebnostjo beljakovin nasičene aminokislin tkiv regeneriranje v primerjavi z ogljikovimi hidrati, beljakovinami bolje zadovoljiti lakoto in ne dvigniti raven beljakovin izdelkov sahara- manj kalorij kot maščob ali ogljikovih hidratov. Recepti z mesom tukaj.

ogljikovi hidrati. Dnevni vnos ogljikovih hidratov mora zagotoviti do 40% kalorij, da bi preprečili ketosis. Nekatere študije kažejo, da se poveča vnos ogljikovih hidratov nima negativnega vpliva na raven sladkorja v krvi, toleranco za glukozo in potrebe po insulinu od le pod pogojem, da skupno število kalorij v prehrani ne poveča.

maščobe. Po beljakovin in ogljikovih hidratov, bi morala maščobe prevzame preostalo vsebino kalorij. Dovoljeno 30-35% maščobe v diabetični prehrani. Živila z visoko vsebnostjo maščob in holesterola je treba omejiti.

celuloza Pomaga upočasniti stopnjo asimilacije ogljikovih hidratov, zmanjšuje raven sladkorja v krvi in ​​izločanje glukoze v urinu. Vlaknine daje občutek sitosti, kot posledica zmanjšanega vnosa hrane, in boj proti debelosti. Sestavljeni ogljikovi hidrati, ki so vsebovani v tkivu, se prebavi dovolj počasi, da nerafinirane živila, kot so fižol, rjavi riž, polnozrnat kruh imajo prednost. Najbolj uporaben izdelek vsebuje vlaknin in učinkovito znižuje sladkor so Fenugreek semena.

V naslednjem članku bom govoril o tem, kaj so metode za ocenjevanje je hrana za diabetike. Tudi primeri izračunov in več prehranske nasvete za bolnike s sladkorno boleznijo. Ostanite z nami!

Preberite tudi o nevarnostih pivo za diabetike.