Vzroki nizkega krvnega sladkorja - zakaj se zniža?

V vedno pospešeno življenja, ne razmišljajo o zelo pomembnih vprašanjih: ali je pravilno jesti, kako aktiven je naš način življenja, kot zlorabe, kot je določeno naš dan? Včasih, se trudimo, da ne bi videli očitno - simptomi približuje hibe: razdražljivost (nihanje razpoloženja), nespametne anksioznost, nenadoma pojavi lakota, povečan srčni utrip, poveča ali zmanjša potenje. Morda je potrebno razumeti, zakaj je pojav neugodja pridejo nepovabljeni gostje v našem življenju? Pogosto je razlog - v nihanjem ravni sladkorja v naši krvi. Kot posledica povečanja vnosa hrane in njene koncentracije v telesu. Kot odgovor na to, trebušna slinavka v krvi je izvržen hormon (insulin), s katero je neke vrste ravnotežja vzdržuje v telesu.

lahko pride do kršitve tega ravnovesja v dveh oblikah:

• hipoglikemija (razmeroma nizka stopnja celotnega sladkorja v krvi);
• hiperglikemije (visoke koncentracije).

Norma za povprečnega človeka - od 4,5 do 6,3 mmoll. (Post). Ko indikator vrednosti pod 3,0 mmoll. - stanje hipoglikemije, zato se lahko pojavijo pri ljudeh, ki nimajo sladkorne bolezni.

Zakaj v krvi se zgodi, da znižane ravni celotne glukoze? To je omogočeno z naslednjih razlogov:

• dolgih prekinitev v recepciji hrane (podhranjenosti, stradanje);
• neuravnotežena prehrana (ko je prednost sladkarije, pecivo);
• delo zdravil, ki ovirajo delovanje trebušne slinavke in jetra;
• zloraba piva, sladkih vin, likerjev;
• jetrna bolezen;
• stalni fizični stres (vaja).

Nizka raven glukoze vpliva na naše dobro počutje zamegljene, brezizrazen simptome depresije, utrujenosti in šibkosti neutemeljeno, da je sodobni človek zelo dobro poznajo in s katerimi smo se naučili, da dobro obvladovati s pomočjo sladkega čaja, kave in pijač. Toda zakaj so ti pojavi ponovijo bolj pogosto? Razlog za to je neuravnotežena prehrana. Hrana bogata z ogljikovimi hidrati poveča količino sladkorja v krvi. energija povečanje povečuje učinkovitost in moč v zelo kratkem času, saj je poraba ogljikovih hidratov je zelo hiter. Torej je hipoglikemija (znižana raven sladkorja).

Beljakovine živila podpira tudi postopno energetsko izhod (čez dan), z rezultatom, da ni nenadne spremembe (skoki) v ravni glukoze v krvi, tako da naša država ne bo ogrozilo omedlevico in slabost. Uravnotežena prehrana - živila, bogata z beljakovinami, maščob, mineralnih sestavin, vitaminov, vlaknin, živila z nizkim glikemičnim indeksom - najkrajša pot do ponovne vzpostavitve normalnih ravni vsebine v krvnega sladkorja. Vendar, preden se strogo držijo določene prehrane, se prepričajte, da se posvetujte s svojim zdravnikom.