Diasovet: kako ohraniti svojo sladkorno bolezen "v šahu"

Vprašali smo nekaj naših bralcev, ki prihajajo na urednika, so kupili to knjigo: kako so ocenili njegovo uporabnost? In to so odgovori ki smo jih prejeli.

SL, oče 14-year-old Sergej: "Mi običajno poskušajo vse nove knjige o o sladkorni bolezni. Toda nikoli nismo mislili, da je dr Khanas postali le del družine, njeno pametno in strog učitelj - preberite knjigo s sinom". MN, babica 5-letnega Alija: "Knjiga je pojavil pri nas skoraj hkrati s strašno diagnozo vnukinjo. Ne vem, kako bi smo vzdržali vse to brez nje! Menimo, da bo Alya v nekaj letih, in ona se učijo iz te knjige". 18-letni Igor: "Knjiga je kul! Ne šele nato z njo za nasvet".

Od dodati, da je v tej knjigi na več kot 400 straneh vsebuje ogromno informacij o veliki temo "diabetes", Je odgovor na skoraj vsako vprašanje. Toda nihče ne pričakuje, avtor opozarja, da jih v celoti upoštevajte vsebino tega books- če jo uporabite kot referenčno knjigo in branje malo "v času"Nato postopoma boste lahko izvedeli vse te informacije v njem.

Toda pogled na glavno pediatrične endokrinologu Rusije, profesor Valentina Peterkova: "Na prvi pogled se zdi, da je toliko stvari, ki vplivajo na raven glukoze v krvi, je nemogoče razumeti vse. Vendar bo ta knjiga dal vse "na policah", Razumeti vse zamotanost vodenje sladkorne bolezni in sladkorna bolezen ne bo preprečilo doseči vse cilje v življenju".

Danes vam ponujamo pogled na nekatere od teh "police" in pojasniti zase vprašanja, ki morda ne gre k zdravniku, in da bi jih razumeli - moraš!

POTREBUJETE, da bi prijatelji s sladkorno boleznijo ...

... ali kaj iz področja psihologije.

Vaš diabetes bo tam za vas 24 ur na dan, pravi dr Khanas. Zato je pomembno, da bi našli način, da bi prijatelji z njim, vsaj ne, da bi ga videti kot sovražnika. Če si dovolite, da sovraži svojo bolezen, bo težko za življenje, da ne bi dobili proč od nje negativen vpliv. Obstajajo tri osnovne pristope, kako ljudje gledajo na vaše sladkorne bolezni.

1. je prezreti, jedo kar jim je všeč, in injicirati insulin, samo da se ne počutim slabo v tem trenutku.

Mnogi mladi ljudje gredo skozi to fazo, za bolj ali manj kratkem ali daljšem časovnem obdobju, in nekateri nikoli ne more priti iz njega, ker sovražim svojo bolezen. Če začnete s tem odnosom v odrasli dobi, obstaja nevarnost, da ga nikoli ne more spremeniti. Namesto tega poskusite zaznati konec adolescence kot izgovor, da imajo pogum, da deluje nekaj spremeniti v svojem načinu življenja.

2. v celoti zaustavi diabetes, živijo na njem, ki živijo samo za spremljanje njihove bolezni na najboljši način.

"regulatorni" bolezen ali "regulopatiya" - je izraz, ki se uporablja, ko ste bombardiran s svojimi običajnimi življenj in njihovih prihodnjih načrtih. Na prvi vtis starši in zdravniki, da gre vse dobro. Vendar, če ta prizadevanja za dosego odlično raven sladkorja v krvi ne daje mlademu človeku, da se pridružijo v družbeno življenje, klepet s prijatelji, ali pa se sprostite v večernih urah, da preživijo noč v kampu, nato pa, stvari so šli predaleč. Če to velja za vas, potem je čas za počitek in dovolite si, da začnete spet živi.

3. Naredite diabetes naravni del svojega življenja.

To je lažje reči kot narediti - Znano je, da vsem, ki jo poskusil. Vendar pa lahko vaše bolezni, tako da ne, da bi mu lahko v celoti nadzor nad svojim življenjem. Če injekcije inzulina postati to, kar počnete vsak dan, ne da bi razmišljal o tem, tako kot si umivate zobe zjutraj, in tiste, brez katerih si absolutno ne želijo živeti, potem ste že dolgo pot za sprejem sladkorne bolezni.

Da bi vam pomagali - učijo od svojih prijateljev, gledam druge ljudi s sladkorno boleznijo, in verjetno boste našli nekoga, katerega spoštovanje je treba naučiti. Tako kot se je zgodilo, so mladi imeli obdobje vajeništva, ko smo študijem poklic, in boste morda morali "pojdite na vajenec" za nekoga, ki počne tudi s svojimi sladkorno boleznijo.

STRES iz dneva v dan

Ali ste vedeli, da je stres in psihološki stres vpliva na telo, stalno povečuje raven glukoze v krvi z delovanjem različnih hormonov?

Ko učinke stresa na telo, nadledvične žleze izločajo hormon adrenalin, kar posledično poveča proizvodnjo glukoze v jetrih. Da bi to razložiti, moramo razumeti naše dediščine Stone Age. V tem obdobju, dolgoletni stres običajno povezana s strahom, na primer, medved napad. Alternative so bili za boj ali lam, da ostanejo v najkrajšem možnem času. V obeh primerih je potrebno dodatno energijo v obliki zvišane glukoze v krvi. Različni posamezniki so bolj ali manj dovzetne za te reakcije organizma.

Danes, lahko pride do tako stresno situacijo pred TV, ko gledam kaj zanimivega, vendar hkrati ne boste imeli koristi od povečane ravni glukoze v krvi. Oseba brez sladkorne bolezni samodejno dodeli inzulina iz trebušne slinavke, da se ponovno vzpostavi ravnovesje glukoze. Teoretično, bolnik s sladkorno boleznijo v tej situaciji, lahko vnesete nekaj več insulina. Toda v praksi težko izvajati, saj je težko oceniti stopnjo vsakega stresa in stresa se lahko razlikuje od dneva do dneva.

Priporočljivo je, da biti zelo previdni, ko uporabljate dodatno insulin za odpravo visoke "sladkorji"Povzroča stres.

Tako imenovani pozitivni stres ni tako nevarno kot druge oblike stresa. Pozitivni stres je definiran kot neke vrste stresa, če imate veliko dela, vendar ste izbrali to delati sam, in imate, da se ohrani nadzor nad situacijo. Negativni stres, ki povečuje tveganje za srčni napad - je, ko človek ne more narediti razliko, na primer, ko gre za nepremostljive težave pri delu ali v družinski hiši. To se zgodi, da se je vrednost glukoze v krvi ali krvni tlak, sprejetih v bolnišnici, pogosto višje kot doma. Ta manifestacija ti "sindrom bel plašč".

Vsakdanje stresorje lahko povzroči povečano "sladkorji". Na primer, v času šolskih izpitov, mnogi mladi ljudje menijo, da stres povečuje raven glukoze v krvi. Ni dobra ideja, da injicirati insulin pred izpitom, ko pa je končal, majhna količina dodatnega insulina je povsem upravičena.

Starševski odziv na stres je lahko zelo pomembna za psihološko prilagoditev otroka do diabetesa. Nadzor Diabetes je boljši v tistih družinah, kjer sta mati in otrok še posebej prikazanih manj ti posplošena stiske. To pomeni, da je stiska omogoča prilagajanje težje in da je družina, ki se je osredotočila čustvene motnje, o praktičnih vidikih bolezni, uporablja strategijo upravljanja problemoreshayuschie.

Glede na to, da dnevno vodenje sladkorne bolezni vključuje veliko praktičnih aplikacijah, je treba nadzorovati svoja čustva, da se bolj osredotoči na problem.

Usposobljeni nemoči - pojav, ki nastane, ko se počutite nezmožnost za nadzor nad situacijo. Razlog za to - več nerealnih pričakovanj, kot v slabem sposobnosti osebe.

Na primer, morda ne boste mogli doseči stabilno raven glukoze v krvi, ki je "zelo težaven".

Res poskušajo zmanjšati glikemični parametri brez težkih "hypo". Realistična pričakovanja v dolgoročno lahko vključujejo, na primer, sposobnost in obvladovanje šolo ali delo, da diabetes vas ne moti.

In sladkarije in sladoled ...

Prej ali slej, so skoraj vsi mladi ljudje s sladkorno boleznijo mikajo prijatelji in vrstniki, ki so jih, ki spodbujajo jesti sladkarije ali sladoled.

Hiša družinskih članov, poskusite to urediti tako, da se, na primer, jedo sladoled samo ob posebnih priložnostih in sladkarije ob določenih dnevih. Ampak očitno problem za mladega bolnika s sladkorno boleznijo je, da te okusne jedi poveča raven glukoze v krvi (če se ne uvedejo dodatne inzulina ali nadomestiti z drugimi viri ogljikovih hidratov). To je glavni razlog, da imajo starši reči: "Ne, tega ne bi smeli jesti. To je slabo za zdravljenje sladkorne bolezni".

Ampak ne pozabite, da je odgovor v mnogih primerih "no" tudi za otroka brez sladkorne bolezni: "Ne, ti pokvari zobe". "Ne, tega ne moremo privoščiti" ali "Ne, v naši družini, jedo sladkarije le ob nedeljah".

Bottom line ista (brez sladkarije), vendar je razlika pomembna za otroka. Če ste vedno plačati za otroka s sladkorno boleznijo, če omenimo "no!", Kmalu začne sovražiti bolezni, ki so podlaga za omejitve. On ali ona bo začel verjeti, da je samo ena diabetes onemogoča počitek.

Nočemo, da prepove sladkarije za otroke (in odrasle) s sladkorno boleznijo, poudarja dr Khanas, vendar tudi ne želimo na kakršen koli način pravijo, da jih ni mogoče omejiti. Seveda, lahko jedel sladkarije ali sladoled, vendar boste morali razmišljati o tem, kako in kdaj jih jedli, tako da ne močno vplivajo na raven glukoze v krvi.

Večina odraslih od časa do časa pustijo okusna. Zato je treba otrokom dati tudi možnost, da spreminja inzulina in hrano, tako da lahko včasih pojesti nekaj sladkega, ne da bi preveč visok porast glukoze v krvi. Ampak, seveda, otroci lahko to stori le ob posebnih priložnostih in ne vsak dan.

Vse to velja tudi za svobodo z odgovornostjo, in da jo imajo, je treba eksperimentirati. Pomembno je, da nadzor glikemije pred in po tem, ko poskusiti nekaj novega. Na prvem poskusu, to ne more biti popolna, vendar čez nekaj časa boste spoznali, kako vaše telo deluje. Bolje je, da vodite dnevnik vedeti, kaj si naredil in kaj potem pojavil.

Koliko insulina je treba uvesti dodatno? Ena enota za vsakih 10-15 gramov dodatnih ogljikovih hidratov (tj sladkor) je ponavadi dovolj. Če jedo sladkarije ali sladoled namesto običajne "prigrizek", Je treba upoštevati samo količino ogljikovih hidratov, ki je boljša od vašega običajnega dodatnim obrokom. Seveda, njihov vpliv na raven glukoze v krvi ni popoln, tako da, še enkrat, ni priporočljivo, da jo redno storiti.

Možno je, da uvedejo dodatne insulin Ob istem času, ko jeste čokolado ali redno sladoled. Vendar je treba dajati 30 minut, preden jeste sladkarije, ki vsebujejo le sladkor, saj so se hitro vplivajo na raven glukoze v krvi. Bolje je, da jedo sladkarije ali sladoled kot sladico po običajnem obroku. Potem sladkor zmešamo v želodcu z ostalo hrano, zato ne vplivajo na raven glukoze v krvi preveč hitro. Pobrati sladkost z zamenjavo dela drugih ogljikovih hidratov v prehrani - verjetno najboljši potek dejavnosti v situaciji, ko vas "Sladokusci".

In vendar, vsa ta vprašanja morali posvetovati s svojim zdravnikom!

P. S. Kupite ali naročite knjigo dr Ragnar Khanas "Diabetesa tipa 1 pri otrocih, mladostnikih in mladih odraslih" To je lahko v časopisu "diaNovosti" na naslednjem naslovu: 127055, Moskva, Novoslobodskaya Street, 57/65 ,.

tel. 8-499-973-3665 (61)

Originalni članek je na voljo na uradni spletni strani časopisa diaNovosti