Dialeto: poletje prihaja kmalu! Pojdi kampiranje !!!

Je kmalu prišel razpis se lahko, in z njo - neustavljiva želja, da gredo pohodništvo
ali se odpravite na izlet v neznano, ali, končno, odprite praznike nekje na morju. Kaj bi lahko bilo bolje, kot da se z naravo, da bi našli novo
prikazov (naj za eno leto!) in, seveda, prejmejo fizične usposabljanja. potrebujete le
v skladu z enim bistvenega pogoja v isti akciji ali na počitnice, ne da bi
Izjava o težavah - je, da svoje "sladkorja" v pregled, kar pomeni, nenehno izvajajo
samokontrola.
KJE V ČAST IN ŠPORT,
in samokontrola
V zadnjih letih smo, hvala bogu, se je začela živeti in se zabavajte.
Obstajajo nove športne in rekreacijske tabori za otroke in mladostnike s sladkorno boleznijo. Na primer, dobro znan kamp v bližini Goose-kristal (od Moskve diabetikov Association) in Finskem zalivu v bližini Sankt Peterburga (iz St. Peterburga diabetikov Society) pridružila tabor za najstnike v Ural regiji (od Sverdlovsk diabetikov Society) in poletni tabor za otroke v Republiki Saha (Iakutiia).
Diabetična javna organizacija, kjer počaščen fizično usposabljanje in šport, organiziranje športnih in atletska šport in različne pohodništvo - na vodi in na kopnem. Torej, za tretje pa bo to poletje bo potekala na pobudo praznik diabetične družbe Obninsk na kopnem Kaluga "DiaSport" z udeležbo gostov iz sosednjih regij. Javna organizacija Rostov-diabetičnih otrok organizira kajakom po Don ...
Kako je pa pri mladih navdušence zadev z lastno gospodarstvo? Verjetno nekje bolje nekje slabše. Ampak so sami poletni tabori za otroke in diapohody zasnovan kot najbolj učinkovit model v šoli učiti vodenja sladkorne bolezni v resničnem življenju, vključno z resnimi atletske vaje. In na splošno, se uspešno spoprijeli s tem poslanstvom.
Nič čudnega, na primer, so otroci sami v šali preimenovali v svojo turistično bazo "Gos-kristal" v "Gus Samokontrolny"In na gejevskega festivala, dobila to poletje v čast kampu sponzorja - "LIFESCAN" od dohodkov pravnih oseb "Johnson&Johnson"Je pokazala odlično znanje "diagramote" in spretnosti z nadzorom sistemov glukoze v krvi.
"Borovnice tam slajše ..."
Zdaj je čas, da besedo zase in za ljubitelje pohodov, ki si želijo, da delijo svoje izkušnje o različnih diasaytah, zlasti forum "Dia Club" (Dia-club.ru/forum).
In najbolj neverjetno pa je, da so ti ljudje s sladkorno boleznijo so lahko rešili take težave, ki si ne morejo privoščiti niti zelo zdrave ljudi. So vzpon na gorskih pobočjih, rafting na divjih rekah, ki svojo pot skozi gozd goščavi ... In vendar - imajo resno fizično usposabljanje in stalno spremlja vaše sladkorne bolezni, da bi, po besedah ​​dr Ragnar Khanas (avtor znamenite knjige "Diabetesa tipa 1 pri otrocih, mladostnikih in mladih odraslih"), Je sladkorna bolezen ne nadzira vas.
Prvovrstne storitve, v resnici, so obvlada umetnost "biti strokovnjak za zdravljenje sladkorne bolezni". Na primer, veteran svetovanje turistični klub na dobrodelni sklad "diabetična" (Kiev): "Organizirali smo tudi klub za vse tiste, ki želijo sodelovati v turizmu, ampak zaradi nevednosti o tem, kako iti pohodništvo s sladkorno boleznijo, ne more privoščiti, da pozvolit- in tisti, ki že hodijo, le našel podjetje tukaj za dušo.
Da, v akcijo, s sladkorno boleznijo morajo biti previdni, da veš točno vse podrobnosti sladkorne bolezni, razumeti, kako telo reagira na različne telesne dejavnosti. No, ne fizično pripravljeni diabetiki v multi-dan, zmerna, pohode samo nevarno.
Obstajajo nekatere izračune, kdaj in koliko morate jesti glukoze (ogljikovih hidratov), ​​odvisno od intenzivnosti obremenitve, kolikor je potrebno za zmanjšanje inzulina in kako ("Skratka". "podaljšan"). Nazadnje, v akciji pogosteje kot običajno, kar potrebujete za merjenje sladkorja v krvi, da se prepreči neopažena "gipy" ali, nasprotno, dvig "sladkorji". Nočna hipoglikemija - ločeno vprašanje.
Uredili smo nočni izmeni vsaki 2 uri (in, kot so pokazale izkušnje, ni zaman!). Vedno morate imeti dobavo tekočega sirup, da ne omenjamo glukagon, tablete glukoze in ampul (ampak to je tisto, kar sem, za pomiritev, pogosto gre le za sirup). Torej upoštevajte zanima: s sladkorno boleznijo lahko in mora iti pohodništvo!"
Iz dnevnika potnike
"... I - enak pekel, ki je odšel v Kareliji na katamaranov. Plavali smo v številnih brzicah, utaborili in uživala v roza sij sončnega zahoda, pokrita otoke, obdan z vseh strani z visokimi skalami in vode ... In zjutraj z vratolomnimi bremena preteklosti vodenje na dan boleče sklepih, bolečine v spodnjem delu hrbta - in spet vesla. Po štirje smo šli celo jadranje, lep pogled. To je bilo na jezeru Lezhevo, 15 kilometrov dolgega prehoda ... In borovnice v Kareliji nekako slajše od naše ... Pri porabi 4000 kalorij na dan, sem še vedno shujšal. Za sladkorno bolezen? Njegova sem skoraj niso opazili odmerek insulina najprej padel, in v drugi polovici kampanje, nasprotno, povečala, z vsem, kar sem lahko uspelo, čeprav je krvni sladkor biti pošten, da merjenje ni pogosto ..."

"... I - v gorah: zamenjav nog, vzponu, floundering, nahrbtnike dajo pritisk na ramenih - smo začeli vzpon doline Sofia na Kavkazu. Utrujenost in diferenčnega tlaka, sem celo zaspal v času kosila. Paleta lepoto nepopisno! .. Ko smo se povzpeli, videl tri modro-PRESYNC jezero, kjer je led plava. Kopala zvečer in naslednje jutro. Ko se je stemnilo, splazil na kopno ... oblak. Zdaj smo na isti ravni z oblaki, smo z njimi sosedi ... Dva tedna v gorah trenutek, ki ga kot blisk ..."

"Moj sin in sem šel v sanatoriju. Kalinin v Yessentuki. Tam je bilo veliko predlogov za izlete. Pri starejših otrocih lahko greš in Honey slapovi in ​​Elbrus in Dombai. Z njo nisem upal na dolgih poteh - so v zdraviliškem parku v Kislovodsk in Pyatigorsk, je šel na goro Mashuk. Zdaj pa o značilnostih samokontrole v sanatoriju. Ugotovili smo, da je težko, da poberem potrebe odmerke insulina, ker 50% hrane, nisem mogel računati pravilno (kako naj vem, kaj je v njihovih Sarma, burgerje, enolončnice!). zato, "sladkorji" Bilo je polno ven, je bilo potrebno uvesti dodatno razsežnost eno uro po jedi. In, kot pravilo, je bila velika razlika v rezultatih testov - od nizke do visoke "sladkorji". Tako, da je raven glukoze v krvi preveri otroka lahko rečem - sprostite težje kot biti doma!"
NADZOR sladkorne bolezni?
Zdaj je enostavno!
Vse izkušeni turisti in popotniki s sladkorno boleznijo so dobro znani: pohod ali potovanje je uspeh odvisen predvsem od tega, kako natančno, udobno in hitro lahko storite na kraju samem testu krvni sladkor.
V tem smislu je trenutna poletna sezona odpre v znamenju novih predmetov - Glucometer OneTouch UltraEasy. Ne da bi šli v podrobnosti, recimo, da je edinstvena tehnologija naprava zagotavlja dvojno natančnost krmilnega rezultatov (že obstaja nobena noč na divja brzicah ali v alpskem jezeru ne bodo mogli "podreti" rezultati!)
Naprava potrebuje skoraj nobenega vzdrževanja, ki spet je zelo priročno v pogojih korakajo. Da se testni trak lahko dotaknili na vsakem mestu in s pomočjo izboljšane zasnove, je primerno, da vstavite instrument. Mimogrede, kapilare sama črpa potrebno količino krvi. Vsakdo bo všeč in hitro delovanje meter: je natančen rezultat daje le 5 sekund! Številke so zelo velike - so celo v mraku. Pomaknite se gor in dol na armaturni plošči omogoča udobno ogledate rezultate, ki so shranjeni v "spomin".
Novi model Lancing OneTouch premišljena, tako da vam omogoča priročno dobiti kapljico krvi (tudi če so vaši sosedje postali oblaki!). Na koncu - čeprav to ni prvi del vrednosti - merilnik ima majhen praktičen primer za inzulina pisala. Zaključek je jasen: nadzor nad sladkorno boleznijo? - Zdaj je enostavno!

10 koristnih nasvetov
Spodaj so 10 nasveti in priporočila za prosti čas potovanja, ki ga vodi endokrinologu razviti, da bo vaše bivanje varne in hranljive.
- Naj diabetični jezik kartice v državi, v kateri so, ki kažejo vaše ime, telefonske številke zdravnika in svoje sorodnike v zvezi z jemanjem zdravil.
- Prinesite dobavo inzulina, Lancete in testnih lističev, da bo dovolj za vse poti, in ne pozabite Glucometer (in dodatne baterije za to) - redno merjenje glukoze v krvi!
- skleniti zdravstveno zavarovanje pred vsako vožnjo. Droge, denarja in samo-zavarovanje bo v ročni prtljagi.
- Drži, da v največji možni meri, njihov normalen način življenja (tudi po prejemu zdravil, osnovne prehrane, "prigrizki").
- Čas je, da gredo skozi potrebna cepljenja, da stranskih učinkov ne pojavi nenadoma, medtem ko potujete.
- Prinesi sredstva za zdravljenje gastrointestinalnih motenj.
- Ne pozabite tudi na druge načine, na primer, za nego stopal (odškodnine zdravljenja rešitev baktericidno mavca).
- Ne dovoli inzulin in testni trakovi močno segreje in ohladimo. Bolje je, da jih bo v ročni prtljagi, saj inzulin lahko zamrzne letala prtljago. V vročih podnebjih posebne vreče koristno s hladilnim elementom za shranjevanje insulina.
- Vedno so potrebna sredstva v primeru hipoglikemije. Boste morali, da bi nekaj "prigrizek" in odprava hipoglikemiji v primeru hrane, če je sprejem prepozno ali bo vsebovala dovolj ogljikovih hidratov (piškote, sadne sokove, sladkarije in podobno. p.).
- Razmislite problem jet lag - to je mogoče rešiti s pomočjo injekcije kratko delujoči insulin (če ga uporabljate), in redne obroke. Pogovorite se s svojim zdravnikom v vnaprej sistem, ki bo ustrezala vašim potrebam najboljše.

Originalni članek je na voljo na uradni spletni strani časopisa diaNovosti