Ženske morajo spati dlje

Znanstveniki iz Velike Britanije in ZDA, ki je vodil kakovost raziskovalnega spanja, je prišel do nekaj splošnih zaključkov. Ti se nanašajo na psihično in fizično zdravje. Študije so bile izvedene na 200 žensk in moških, ki so pripeljali zdravega načina življenja, ne zlorabi tobaka, alkohola in prenajedanje. Kot rezultat, je bilo ugotovljeno, da je ženska mora spati dlje kot moški v 30-90 minutah. Zakaj?

Možgani nežnejšega spola je zasnovana tako, da lahko vodijo nadzor nad sočasno izvedbo več nalog. Človek je vedno namenoma počne eno stvar. Kot rezultat, ženski možgani in ves živčni sistem je bolj utrujen, zato bo okrevanje daljše. Ženska morala spati 8 polnih ur.

Druga pomembna ugotovitev je nagnjenost k sladkorni bolezni na bolezni. Če oseba, ki trpi zaradi kroničnega pomanjkanja spanca, njegov živčni sistem je bolj občutljiva, zato je visoka dovzetnost za stres in depresijo. Prav tako povečuje koncentracije v krvi inzulin, ki je neposredna pot do diabetesa. Ženska kri tudi poveča vsebnost beljakovin HS-CRP, ki lahko povzročijo bolezni srca in ožilja. Torej, spanje na zdravje.