Mojstrovine vrniti veselje do življenja, in normalizira spanje

Znanstveniki verjamejo, da odrasla oseba potrebuje 7-9 ur spanja na dan. Dober spanec - at-znak telesne in duševne zdoro-Vias. Vendar pa je v zadnjih sto letih, so ljudje začeli spati 20 odstotkov manj. Depresija, stres, non-narazen, pitje, bolečina pojavi, zunanji niso ugodne pogoje, izmenskega dela, menjava časovnih pasov - pogostih vzrokov za motnje spanja. V Rusiji, so nezadovoljni s spanjem približno 45 odstotkov prebivalstva in 20 odstotkov v stiski resen čas zdravljenja.

Kršitev funkcije spanja kot celotne DA vodi v depresijo, ampak ta problem je treba upoštevati pri diagnozi depresija-vanje motnjo. Daljša odsotnost zdravo spanje je posledica bolezni ali duševnih sestavljajo-Niemi, pa kaže na prisotnost depresije in zaradi česar je še slabše.

Za boj proti stresu, depres- sija, nespečnost in psihologi danes so bolj rec-udarec svojim pacientom zdravljenje umetnosti, predvsem slikarstvu. Ampak, kljub temu, da ne bi bolelo, da spati na dobri blazino!

Vse več sodobnih zdravniki priznavajo nesporno zdraviti-prevodno učinek umetnostne terapije in izvajalne-tvorijo ta način, skupaj s terapijo za medicinsko-mentoznoy, predvsem pri zdravljenju depresije s.

Zgodovina pozna veliko prima jarek, ko so ljudje obrnili na umetniških del za ponovno vzpostavitev miru ravnove teh stvari in zdravje. Indijski jogiji vadili in vadili pomeni, cepitve barvo. Qigong terapija Čarovnik za povrnitev pogosto uporabljajo "lu-nosti slikarsko terapijo."

Zaznavanje dela je, in kusstva ustvarjalne umetnosti, ne le dati osebi, da bi povečali razkrije svoje dogaja-cal potencial, ampak tudi pomagajo pri soočanju z depresijo in tesnobo, strahovi in ​​nemotivi-Rowan agresijo premagati v preiskavi psihološke travme, obnoviti spanec. Lepa kartica HN - močna spodbuda za osebo, videti svet, da je del tega, da NE-želijo ustanoviti nujni pogoj za uspešno zdravljenje.

Uravnotežen um - ključ do dobrega spanca. Ta tehtnico-nosti kazalcev in sproščujoče, kot mal Chica v tej sliki Frederick James Shields "Sanje o mali bobnar."

Na osnovi materialov iz EA MEDVEDEVA sod. "Artpedagogika art terapija in posebno izobraževanje." - M: Academia.. - 2001 - s.7-18.2