Zmanjšanje raven sladkorja (glukoze) v krvi - načinov in metod

Če so diabetiki nenehno prosi za znižanje ravni sladkorja v krvi, zdravi ljudje le redko pomislimo na koncentracijo glukoze v telesu. Čeprav obilno pojedino, ki jo sestavljajo visoko kalorično, živila z visoko vsebnostjo ogljikovih hidratov pogosto prinaša presežek sladkorja odmerek v naši krvi, da za nekaj ur, da poveča dovoljeno raven glukoze, ki se nato ureja telesa, padla na sprejemljivo oznake na meter.

Vedno bolj so zdravniki postavljeni na informacije medijev, da je presežek sladkorja v krvi škodljiva za zdravje, ne samo sladkorne bolezni, temveč tudi zdrave ljudi. Konec koncev je povečanje rasti bolezni srca in ožilja - presegajo kri odškodninskih glukoze v krvi plovil in povečuje holesterola tvori plake na svojih stenah. Čas ni sprejela ukrepov za zmanjšanje njegova raven v krvi krši konstantnosti notranjega okolja v telesu, ki lahko povzroči ne le pri sladkorni bolezni, ampak tudi za razvoj multiple skleroze in raka.

Metode in tehnike za zniževanje glukoze v krvi

Razlogi za visoke koncentracije sladkorja v krvi veliko, vendar so tehnike in metode za njegovo zmanjšanje (če se ne upošteva zdravila) so zelo podobni in pogosto med seboj dopolnjujejo, kar kompleksno največji učinek na normalizacijo ravni glukoze v krvi

Popravni prehrana zasnovana s prehrano - ena od glavnih uspešnih metod za zniževanje ravni sladkorja v krvi. Na osnovnih načel in metod prehrane pri zdravljenju sladkorne bolezni in njeno preprečevanje izdal veliko število letakov, napisani na tisoče člankov, v katerih so zdravniki pravijo, da je uravnotežena prehrana z vključitvijo nekaterih proizvodov - prepričan metoda za zmanjšanje ravni glukoze v krvi:

• Ajda - žitni vsebuje velike količine vitaminov, elementov v sledovih (železo, folna kislina, rutin in vključno), rastlinskih beljakovin. Kaša to kosmiče upravičeno priznan kot eden najboljših dietno prehrano, saj vsebuje relativno majhno količino ogljikovih hidratov, ki se šteje za varen način, da normalizira raven sladkorja v krvi, in težo, ki je ljudem s povišano glukozo, največkrat odveč. To je napredoval kot rastlinski protein, ki je dokaj hitro vpije dlje časa občutek sitosti, ki preprečuje prenajedanje, snovi v ajde, lahko odstranijo toksine, težke kovine, odvečni holesterol, krepijo in zgostimo stene krvnih žil, čiščenje jetra za nadomestitev pomanjkanja železa anemija. Pomembno je upoštevati dejstvo, da je ajda ni potrebno cvreti, zlom visoke temperature vitamine. Pražena ječmen je mogoče oceniti s svetlejšo barvo.
• Eden od zanesljivih metod za zniževanje krvnega sladkorja na ravni šteje, da je norma jogurt z ajdovo moko (ajde zdrobljenega v kavni mlinček), ki jih je mogoče zlahka iz doma, v zalivu eno žlico ajdove moke skodelico (200 ml) jogurta ali kisle, pri čemer za noč. Jedo to jed na prazen želodec eno uro pred zajtrkom v tednu - dokazano način za znižanje glukoze v krvi.
• Vsi briljantno - preprosto, ta pregovor, ki pride na misel, ko se soočajo z naslednjimi učinkovit način za zniževanje krvnega sladkorja. Ocetna kislina, ki je del tabele, jabolka, kis in kumarice, lahko upočasni prebavo v želodcu, ne omogoča, da hitro prebavljivi ogljikovi hidrati. Kako je ta način deluje? Kis, ki vpliva verige polisaharide in sladkornih molekul, preprečuje hitro prehrano z prebavnih encimov prebavi, upočasnjuje pretok krvi in ​​pospeši njeno prehod iz krvi v mišičnem tkivu, kjer je v uporabi v obliki energije. Zato začimbe solate ocetne navdaja z gorčico, mariniranje ribe ali meso v marinadi, preostali iz zelenjave, uporabo v kuhanje namizno vino - je zanesljiva metoda za njegovo zmanjšanje.
• Prav tako, jedo sadje citrusov s kislim okusom: limone, limete, grenivke - se šteje, da je okusen in zdrav način, da se normalizira raven glukoze v krvi.