Obroki pri povišani insulin

Obroki pri povišani insulin

Samodejni preklop in funkcionalne motnje človeškega trebušne slinavke se lahko dodeli prevelika količina hormon inzulin. To stanje je tudi patološka (in pomanjkljivo sprostitev insulina), in je polna povečanje krvnega tlaka, oblati stene arterij povišane koncentracije holesterola, zmanjšuje vaskularno elastičnost.

Pravilna prehrana in počitek in vadbo režim bo pomagalo zmanjšati raven inzulina za normalizacijo krvnega tlaka, privede do normalne teže, zmanjšanje količine maščob v krvi.

Osnovna pravila dobave

ko giperinsulizme zahtevane frakcije, ne manj kot petkrat na dan, s hrano. Tako v enem dnevu je potrebno jesti približno 150 g ogljikovih hidratov. Lečeči zdravnik bo individualno prehrana.

glavni njene določbe:

• neodvisen stalni nadzor nad količino ogljikovih hidratov porabljene;
• nadzor nad količino hrane zaužije na dan;
• popolna zavrnitev uporabe popolnoma vsi, brez izjeme, alkoholne pijače;
• zavrnitev sladkorja, lahko jeste zelo malo sladila;
• zavrnitev soli, klobase in različne polizdelek;
• je treba jesti veliko tekočine.

ključni izdelki, Priporočljivo za uporabo z giperinsulimii:

• mlečni izdelki z zmanjšano vsebnostjo maščob ali zelo nizka vsebnost maščob;
• pšeničnih kalčkov;
• rjavi riž;
• soje;
• pusto meso;
• pusto meso;
• jajca;
• zelenjava samo bela pesa, korenje, zelje, buče, bučke, paradižnik, brokoli;
• sadje samo jabolka, melone, hruške, mandarine, kivi, mango, papaja, melona, ​​pomaranče;
• jagodičja borovnice in le malo jagode ali jagode;
• napitka brez plina z vodo, naravnih sokov.

Bodite prepričani, da združi medicinska prehrana in aktivno vadbo. Lečeči zdravnik bo priporočamo, da si naložite, upoštevajoč starost, lastnosti in splošno zdravje. Razredi v telovadnici ali ples, plavanje v bazenu ali enostavno jutranji tek v parku, rolanje ali samo udobno hojo na svežem zraku. Prehrana, gibanje in pozitivna čustva - zastava za boj proti giperinsulimiey.