Diapanorama: dogodki, občutki, domneva

Sin, čaj in smeh - proti stresu

Obvladovanje stresa, kot je mogoče, pravijo znanstveniki. Ti kažejo, kako lahko nastavite najvišjo raven stresnih hormonov, kot je kortizol.

To je eden izmed najbolj aktivne skupine hormon glukokortikoidi, njen nivo v krvi znatno poveča v nujnih primerih med nosečnostjo, kot tudi v nekaterih bolezni. Pri zdravih ljudeh, kortizol stres povzroči dvig krvnega tlaka, ki ga je ta hormon je odvisna tudi od ravnovesje imunskega sistema. Kronični stres vodi do visoke stopnje sistematičnega krvi hormona. To lahko spremljajo nespečnost, zmanjšana odpornost, motnje presnove ogljikovih hidratov, vključno s spodbujanjem razvoja predhodnega sladkorne bolezni in debelosti.

Na podlagi dolgoletnega dela slavnega ameriškega biokemik dr Shawn Talbott razvili pet priporočil, ki so namenjeni za pomoč lajšanje stresa, nižjo raven kortizola in odpraviti negativne učinke tega hormona.

Prvič, to je redne seje splošnega masaže. Na primer, raziskave, ki jih izvajajo strokovnjaki na Univerzi za management, Maharishi, je pokazala, da udeleženci, ki so za štiri mesece prejemali dnevni pol-urne seje, uspelo zmanjšati stopnjo "stresnih hormonov", v povprečju 20%. Drugič, vpliv glasbe.

Japonski zdravniki iz Kliničnega centra v Osaki, izvedla eksperiment: bolnike, ki imajo neprijeten poseg na voljo za poslušanje klasične glasbe. Kot posledica povečane stopnje kortizola imajo znatno manj (66%), kot pri tistih, ki so podvržene postopku v normalnih razmerah.

Tretjič in četrtič - to so sanje, in črni čaj. Dr. Shawn Talbott trdi, da skrajšanje trajanja spanja za 25% (od 8 do 6 ur na dan) lahko povečajo indekse kortizol v krvi za 50%. Prav tako je opazil, da redna uporaba klasični črni čaj spodbuja hitro normalizacijo (v tem primeru, zmanjšanje) kortizola po napornem delovnem mestu.

In zadnje priporočilo - je humor in smeh, ki se je izkazalo, ne samo abstraktna podaljšajo življenje, vendar, kot raziskovalci iz Univerze v Loma Linda zahtevka pomagajo zmanjšati raven kortizola za 39%.

In vse zaradi dodatne teže!

Strokovnjaki iz Kings College v Londonu so odkrili diskriminacijo na kazalnikih teže. Izkazalo se je, da je veliko menedžerjev bodisi ne najem debelih žensk, ali pa ustvariti okolje, v katerem imajo pošteno sex iskati drugo mesto. Takšna zatiranje bujne dekleta so brez osnove, je dejal profesor Samuel Harvey.

Dejstvo, da je večina zaposlenih, ki imajo dodatne teže odsoten z dela pogosteje kot ženske z normalno telesno težo. Po študiju informacije o trajanju bolniške odsotnosti, je dobil letos v 1300 britanskih žensk, so raziskovalci ugotovili, da je ta gospa maščobe pod zdravniškim nadzorom trikrat tako dolgo in petkrat toliko Lastniki vitkih oblik.

In ker je debelost znano, da poveča tveganje za nastanek številnih kroničnih bolezni, vključno s sladkorno boleznijo tipa 2 in srčno-žilne patologije, ni presenetljivo, polna gospa, ki delajo manj, predvsem pa zahtevajo ne le daljši bolniški dopust, vendar podaljšano obdobje za letni dopust. Vendar pa je bilo tudi tisti voditelji, ki ne želijo, da dela z dragocenimi tostushkami delavcev, jih prisilili, da izgubijo težo, ki jih organizira posebno nalogo sobe in zagotavljajo brezplačne storitve za prehrano.

Ko je potrebno cimet

Ameriški strokovnjaki iz Centra za uporabne zdravstvene vede je pokazala, da je uporaba cimeta, pomembne za ljudi, ki so nagnjeni k zdravljenju diabetesa tipa 2. V poskusu, ki ga zdravniki izvedli, 22 bolnikov je sodelovala v prediabetnom stanju.

Med poskusom smo prostovoljci razdelili v dve skupini. Bolniki iz prve skupine je bilo na dan piti 250 gramov vode s cimetom, in drugi -, da bi placebo, da je dudo. Ob koncu rednega časa za vse udeležence so bili testi krvi. Ugotovljeno je bilo, da je prva skupina prostovoljcev iz povečanja raven antioksidantov v telesu določena na 10% in označen nizek krvni sladkor.

Ugodni učinki cimeta pri preprečevanju sladkorne bolezni tipa 2, je treba še raziskati v večjih študij.

spremljanje Bioantenna

Zlato in svila - kombinacija teh materialov je mogoče najti na žogo, ne pa nove tehnične naprave. Znanstveniki iz univerze Tufts (ZDA) so ustanovili antene, biosenzorski, za vsaditev v človeško telo za "nadzor" za beljakovine in različnih kemijskih spojin. Ena možna uporaba v smislu izuma - samo koncentracije glukoze v krvi pri diabetičnih pacientih. Vendar pa ustvarjalci pravijo, veliko bolj praktično inovacijski potencial.

Svila se po naključju ne izbere. Ta naravni material močnejša od kevlarja, tanjše od človeškega lasu, in kar je najpomembnejše - je biokompatibilen s človeškim telesom (ne povzroča imunske reakcije). Antena je zasnovan z izračunom, da vsak biološki dejavnik v človeškem telesu Rezonirati na lastno, edinstveno frekvenco teraherčnih. Znanstveniki upajo, da bo njihov izum prejeli te signale za razlikovanje med njimi in prenašajo na računalnik brezžično. Načrti ustanoviteljev - testi na tkiva živih organizmov.

Voditelji - ohrovt in špinača

Dieta, bogata z zeleno zelenjavo, lahko zmanjša tveganje za razvoj sladkorne bolezni tipa 2, pravijo britanski raziskovalci iz univerze v Leicestru. Analizirali so podatke iz šestih študij, ki se jih je udeležilo več deset tisoč odraslih. Pri študiju so bili še posebej zainteresirani za uporabo sadja in zelenjave njihova prehrana raziskovalci. Voditelji najbolj dragocenih darov narave je prišel v ospredje, špinača in navadnega zelja.

Izkazalo se je, da je polovica dnevnih obrokov teh zelenjave (106 g) zmanjša tveganje diabetesa tipa 2 14%. Za zanesljivost, so znanstveniki svetujemo, da jedo pet obrokov na dan. Poleg običajnih špinača in zelje, na seznamu koristnih zelenjave vsebuje brokoli in cvetačo. Raziskovalci še ne vem, razlog za tako pozitiven učinek zelene listnate ovoschey- morda vso stvar v antioksidantov, kot tudi visoko koncentracijo vitamina C in magnezija.

V bližnji prihodnosti se skupina znanstvenikov se dogaja, da imajo vrsto poskusov, da se določi učinek zelene zelenjave za ljudi sprva imajo povečano tveganje za razvoj sladkorne bolezni. V svojem načrt prehrane, da te zelenjave, in čez nekaj časa -proanalizirovat stanja bolnikov.

Označeno gen migrena

Mednarodna ekipa znanstvenikov iz 40 raziskovalnih centrov je poročal, da je bilo prvič lahko identificirali genetske dejavnike tveganja, povezane z najbolj pogoste vrste migreno.

Prejšnje študije so bile že opisane genskih mutacij, ki vodijo k razvoju nekaterih redkih vrst migreno, vendar tokrat, so znanstveniki odkrili mutacijo, ki je odgovoren za migreno v najširšem pomenu besede.

Znanstveniki skupine za doseganje svojih ciljev je imelo obsežno genetske raziskave. genomi so analizirali več kot 3 milijone bolnikov, ki trpijo zaradi migrene, iz Finske, Nemčije in Nizozemske, in 10 tisoč udeležencev iz prejšnjih študij, ne pritožuje migreno. Genomi v drugi skupini več kot 3 tisoč ljudi, v primerjavi z genomi 40.000 zdravih ljudi.

Analiza podatkov o več kot 50 tisoč ljudi, je pokazala, da pri bolnikih, ki imajo mutacijo genoma na mestu 8. kromosoma med dvema določenih genov, tveganja v razvoju migrene. Dejstvo, da je mutacija spremeni aktivnost enega od dveh genov, ki v zameno, ureja gen EAAT2. Beljakovine kodiran s EAAT2, določa raven glutamata - nevrotransmiterja, za prenos signalov med živčnimi celicami v možganih. Povečanje ravni glutamata v sinaps lahko igrajo ključno vlogo pri začetku migrenskega napada.

Uredba glutamita omogočiti, da razvijejo novo terapijo za lajšanje trpljenja bolnikov, znanstveniki verjamejo, lahko ugotovili, in drugi genetski dejavniki, ki vplivajo na nagnjenost osebe k migrene.

Ta bolezen prizadene vsako šesto žensko in vsak dvanajsti človek, je eden od najbolj dragih bolezni - stroškov za boj proti migrene so primerljive, po mnenju strokovnjakov, stroški zdravljenja sladkorne bolezni.

Bi želeli imeti? Take Charge!

Motor dejavnost ne le pospešuje izgubo telesne teže, ampak tudi pomaga obnoviti živčne celice, ki so odgovorni za občutek sitosti.

Znanstveniki iz brazilske Univerze v Campinas menijo, da je gibanje se začne proces prilagajanja apetit in zmanjšanje telesne teže. Ti kažejo, da je prekomeren vnos maščob vodi v motnje prenos signalov med možganskimi regijami. To lahko privede do nekontroliranega vnosa hrane in posledično debelost.

Skupina raziskovalcev je ugotovila, da poskusne živali z debelostjo med vadbo poveča proizvodnjo proteinov IL-6 in IL-10 v oddelku možganov hipotalamusa. Te snovi so vključeni v proizvodnji hormonov inzulina in leptina, zatiranje apetita.

Po mnenju znanstvenikov, telesna aktivnost pripomore k preprečevanju in zdravljenju debelosti - in ne le zaradi povečanja porabe energije, temveč tudi zaradi zasičenosti modulacije signalov v hipotalamusu, kar vodi k zmanjšanju vnosa hrane.

Kot narave "obvoznice" ...

Dolgo časa je bila misel - narava se ne zavede, in če je, na primer, oseba, ki ima genetsko nagnjenost k debelosti, je obsojena, da je popoln, in storiti ničesar, je v tem primeru nemogoče. Vendar pa so strokovnjaki iz Cambridge - drugačen pogled. Trdijo, da tudi, če je možno, nabor genov, ki vodijo do prekomerne telesne teže, da ima normalno telesno težo, ki je, z drugimi besedami, za spopadanje z genetsko nagnjenost k debelosti. Ukvarja se z aktivnimi dejavnostmi za prosti čas in šport, se lahko takšni ljudje tudi izgubili do 30-40% mase, ki se znebi odvečne maščobe.

Sklenitev tega so znanstveniki naredili izvedli študijo, ki vključuje več kot 20.000 žensk in moških, starih od 39 do 79 let. V preskusu določa stopnjo genske nagnjenost k debelosti z detekcijo ustrezen gen. Znanstveniki 12 znanim geni, ki lahko služijo kot edinstven markerja prisotnost v človeški predispozicije popolnost. Poleg tega je študija udeleženci izpolnili vprašalnike, ki vsebujejo vprašanja o njihovi ravni telesne dejavnosti. Izkazalo se je, da imajo tudi ljudje z najvišjo stopnjo nagnjenost k debelosti normalno težo, če vsak dan, da bo v formi skozi vaje in hojo.

Lastne podatke. in internetnih vsebin

Originalni članek je na voljo na uradni spletni strani časopisa diaNovosti