Diapanorama: dogodki, občutki, domneva

Posodobljena pravila zdravega prehranjevanja

Zdravje in socialni razvoj Ruske federacije potrdil priporočila glede racionalne norme uživanje hrane, ki izpolnjuje sodobne zahteve zdrave prehrane.

"Ta priporočila, - je pojasnjeno v dokumentu -. Ki naj bi okrepil in zdravje otrok za odrasle, nenalezljive bolezni, pogoje, povezane s pomanjkanjem mikrohranil (elementi v sledovih), in izboljšanje demografske razmere v Rusiji" Predlagani obseg porabe hrane so izračunani v zvezi z njihovo uporabo, vključno s proizvodnjo hrane, hrano in pijačo.

Eden od pomembnih vidikov tega problema - zmanjšanje vnosa soli v prehrani. Tudi prej red Rospotrebnadzor odredil šolskih mlini za zmanjšanje vsebnosti soli v svojih izdelkih za približno polovico. Direktor raziskovalnega inštituta za prehrano Victor Tutelian odobritvi takšnega ukrepa, je dejal, da bo oblikovanje navad iz mladosti, da slaboposolennoy hrano pomagati, da se prepreči v prihodnosti številnih bolezni, zlasti hipertenzijo in kapi. Zmanjšanje vnosa natrija - enega od temeljev pri preprečevanju hipertenzije.

Zdaj Inštitut za biomedicinske probleme (IBMP), Ruska akademija znanosti, poskus za zmanjšanje soli v hrani, in do konca strokovnjakov na leto zavoda bo zagotovila informacije o tem, koliko soli je treba obravnavati kot optimalno za naše telo.

Avokado Kivi in ​​preprečevanje CD

Znanstveniki iz nizozemskega Medical Center so ugotovili, da redno uživanje sadja in zelenjave zmanjša tveganje za zeleni razvoj diabetesa tipa 2. V teh sadja, kot so avokado in kivija vsebuje vitamin K1, kar prispeva k normalizaciji metabolizma ogljikovih hidratov. Ta sklep je bil potrjen s študijami, ki so jih opravili na prostovoljcih, ki so motene tolerance za glukozo - v fazi predhodnega sladkorno boleznijo, ki se z redno uporabo "zelenih vitaminov" o ozadju sprememb življenjskega sloga, se je obrnil nazaj.

Raziskovalci pravijo, da ena vrsta vitamina -, je K2, iz mesa, mleka in jajc nima bistvenega vpliva na razvoj sladkorne bolezni.

redno vadbo!

Nutricionisti iz Nacionalnega laboratorija Lawrence (ZDA) so ugotovili, da je nepravilna ali dolge intervale vadbe ogrožajo hitro dodajanje dodatnih kilogramov. Od klicanih pa prekomerno telesno težo, potem je težko znebiti, tudi povečanje stopnje fizični napor.

Za stabilno čakanju želene telesne mase ali izgubo telesne teže, je treba redno vzdrževati izbrano raven telesne aktivnosti skozi vse leto, ne zmanjšuje niti med počitnicami ali med zelo trdo delo.

Ta zahrbtni celice T ...

Skupina raziskovalcev iz University of British Columbia in raziskave za otroke in družino inštitutu v bolnišnici otroške so opredelili vlogo v patogenezi diabetesa tipa 1 ima neke vrste T-celic.

Strokovnjaki so ugotovili, da povečana koncentracija Th17 celic, ki pripadajo odprta pred nekaj leti, so opazili celice T tipa pri otrocih z novo diagnosticiranim "diabetesom melitusom tipa 1". Znano je, da T celice ali bele krvne celice, ki igrajo ključno vlogo v imunskem sistemu zaradi nadziranja okužb. Pri zdravih posameznikih, Th17 celice zagotavljajo močno obrambo pred bakterijami in virusi, ki jih vodenje imunski sistem, da napade okuženih območij v telesu.

Prej so bili Th17 celice povezane z drugih avtoimunskih bolezni - Crohnove bolezni. Tako, da lahko igrajo destruktivno vlogo, in sladkorno bolezen. Zdaj so znanstveniki testirali novo generacijo zdravil, ki zavirajo delovanje teh zahrbtnih celic.

nevarne centimetrov

Velika količina pasu - dejavnik, ki neposredno kaže na nagnjenost k zdravljenju diabetesa tipa 2.. To je pogost pojav pri odraslih prebivalcev ZDA - kopičenje maščobe v območju pasu - vodi do vedno večjega števila bolnikov s sladkorno boleznijo. Britanski strokovnjaki, ki izvajajo primerjalno študijo dejavnikov tveganje za razvoj sladkorne bolezni v Veliki Britaniji in ZDA, menijo, da je maščoba v območju pasu polna tudi večje tveganje za razvoj sladkorne bolezni, kot splošni debelosti.

"V povprečju so se ljudje v ZDA nabrali v pasu več maščobe kot Britanci, ki je glavni razlog za večjo pojavnost sladkorne bolezni med Američani, še posebej pri ženskah - pravi James Smith, eden od avtorjev znanstvenega dela. - obseg pasu - je dejavnik tveganja, ki je doslej prejela le malo pozornosti v študiji sladkorne bolezni ".

Raziskovalci so ugotovili, da so Američani srednjih let in starejši, so veliko bolj verjetno, da razvijejo sladkorne bolezni v primerjavi s prebivalci Velike Britanije, kljub zelo podobnim življenja v obeh državah. Ne manj kot 16% ameriških moških trpi diabetes, medtem ko je med Britanci, ta številka ne presega 11%. Hkrati pa je razlika med ženskim delom prebivalstva je še bolj očitna - je sladkorna bolezen najdemo v 14% ameriških žensk in le 7% Englishwomen.

Te številke so sorazmerni in srednje vrednosti pasu med prebivalci obeh držav. Ta slika v ameriških moškimi obseg pasu večji od Britancev do 3 cm, in pas debelejše grli ameriška angleščina ženske po 5 cm.

Medtem ko so raziskovalci niso mogli zanesljivo ugotoviti razloge za te razlike med obema narodoma. Je celotna stvar v zavezanosti Američanov do hitre hrane?

genetski test

Leta je bil test modela UK predstavili znanstveni forum v Birminghamu, s katerim bomo lahko napovedati (približno 50%), sladkorne bolezni tipa 2 je še vedno 10 let pred začetkom bolezni. Ta analiza temelji na odkrivanje specifičnih molekulsko genetski nivo v človeško krvjo.

Govorimo o molekulo, imenovano microRNA (MIR), prisotnost, ki prav tako pomaga določiti osebo, ki ima visoko tveganje za razvoj bolezni srca in ožilja. In poleg tega, da je med dvema milijonoma prebivalcev, ki že živijo v Veliki Britaniji s sladkorno boleznijo tipa 2, je ta test lahko prepoznajo tiste, ki so v prihodnosti grozi zapletov sladkorne bolezni s škodo, povzročeno krvnih žil - je slaba prekrvavitev, možganska kap, srčni infarkt.

Znanstveniki iz Kings College v Londonu pravijo, da MIR preskus se uporablja v povezavi s tradicionalnimi metodami odkrivanja in zdravljenja diabetesa tipa 2. Stroški testa je približno 2 funtov.

Velika prednost nove metode je, da lahko oceni škodo, sladkorna bolezen povzroča neposredno krvne žile. To je zelo pomembno za zdravnike, saj vam omogoča, da prepoznajo tiste bolnike, ki so z velikim tveganjem za razvoj srčno-žilnih zapletov, in čas, da začnete ustrezno zdravljenje. Mimogrede, v tem trenutku v Evropi, je tveganje za razvoj T2DM pri moških in ženskah, saj v starosti 35 let, in vsakih šest srčnih napadov prav zato, ker se pojavljajo zapleti pri sladkorni bolezni.

Pozabite na klobase in hrenovke!

Številne nedavne študije kažejo na povezavo med uživanjem predelanih mesnih izdelkov, in poveča tveganje za nastanek raka, hipertenzijo, diabetes in bolezni srca. Znanstveniki iz Univerze Harvard v 1600 povzela rezultate raziskav in dobili osupljive rezultate. Zdi se, glede na opravljene analize, 50 gramov predelanih mesnih izdelkov dnevno povečanje diabetes tveganje za 19% in tveganje za bolezni srca - 42%. Ta pojav niso opazili pri ljudeh, ki uporabljajo nepredelane rdeče meso.

Znanstveniki še ne moremo reči natančno, kaj točno je sestavni del predelanih mesnih izdelkov poveča tveganje za te bolezni. "Ko smo primerjali hranilnih snovi, ki jih vsebuje klobas in rdečega mesa, se je izkazalo, da je količina nasičenih maščob in holesterola v njih je približno enako velik. Vendar predelanih mesnih izdelkov, smo ugotovili, 5-krat več natrija in 50% več konzervansov nitratov. "

Da bi zmanjšali tveganje za razvoj sladkorne bolezni in bolezni srca, strokovnjaki svetujejo, ne bi smeli jesti predelanih mesnih izdelkov, več kot enkrat na teden.

Možnosti za preživetje

Številne simptomov, ki so znanstveniki združene v metabolični sindrom, je veliko bolj nevarna za zdravje srca, kot je bilo mišljeno. Ti simptomi vključujejo prekomerne telesne teže, še posebej v predelu trebuha, visok krvni tlak, povišani holesterol in motena toleranca za glukozo.

V novem delu, znanstveniki z Univerze v Montrealu (Kanada), preučila več kot 70 študij, ki vključujejo več kot milijon bolnikov, in ugotovila, da je metabolni sindrom povečuje tveganje za bolezni srca, srčni infarkt in možgansko kap in smrt od njih ... 2 5-krat! Tudi če bolniki niso imeli sladkorno bolezen in presnovni sindrom so le opaženi simptomi, tveganje za težave s srčno-žilni sistem povečuje resno.

"Naše delo kaže, da je povezava med metaboličnega sindroma in bolezni srca in krvnih žil zelo resno, kar še enkrat dokazuje, da se simptomi metaboličnega sindroma zdraviti, saj lahko zmanjša nevarnost ali prepreči razvoj bolezni srca, kot tudi povečati možnosti za preživetje" - so avtorji zaključili delo.

Poleg tega, da bi ohranili zdravje vsakega posameznika bi morali skrbeti za njihov način življenja, jesti zdravo hrano in biti telesno aktivni, lahko družbena sprememba je pomemben dejavnik v boju proti srčno-žilne bolezni, pravijo znanstveniki. Kot primer navajajo njihovo izvajanje v New Yorku, je prepoved prodaje živil, ki vsebujejo nezdravih trans maščob.

Zakon je dober za srce

Na nadaljevanje 13 let, so znanstveniki izvedli nadzor zdravja tisoč poročenih in samskih žensk. Rezultat [email protected] jedli strokovnjakov ni dvoma glede na tveganje za bolezni srca in ožilja v zakonski stan udeležencev raziskave.

Sejem spola, ki se je poročil z veseljem (in ohraniti dobre odnose z izvoljenim), pol verjetno, da trpijo zaradi koronarne srčne bolezni in visok krvni tlak. So manj verjetno, da se depresivni kot ženske, preostali neporočena, in veliko lažje prenašajo stresne situacije. Tudi zdravniki pravijo, da imate nizek krvni holesterol. Poleg tega so ženske, ki ljubijo svojega moža, večinoma niso značilne za prekomerno telesno težo in debelostjo.

Ugodni učinki zakonske zveze učenjakov, povezane s psihološkimi značilnostmi poročene ženske. Še posebej, zakon je nezdravo željo, da se osredotoči na svoje težave.

Lastne podatke. in internetnih vsebin

Originalni članek je na voljo na uradni spletni strani časopisa diaNovosti