Diaekstrim: za "parkour" brez ovir!

Diaekstrim: Za "parkour" brez ovir!

"Kaj si ti, moj dragi časopis? - pravijo, morda bralec. - Kakšno stvar je to - parkour? Nisem slišal. " Res smo pisati o tem prvič. Parkour (od francoskega. Parkour
- ovira seveda) - disciplina, ki predstavlja nabor časa spretnosti
njegovo telo, ki je v pravem trenutku se lahko uporablja v kateri koli od življenja
situacije.
Rodil se je "parkour" na obrobju Pariza v sredini 90. let, in danes je mednarodno priznana različne športe.
Moč in pravica do njene uporabe - nujen pogoj za ohranitev svojega življenja in življenja človeka, ki bi lahko zahtevala vašo pomoč. Sposobnost, da hitreje kot drugi, da bi dobili, kjer so potrebni, je pokazatelj vaše sposobnosti. "Parkour" se ni naučil uporabljati nobenih sredstev, naprav ali orožje, in vam omogoča, da razvijejo spretnosti vedenja v teh okoliščinah, v katerih je človek.
Drevesa, stene in streha - vsi so del našega okolja, in se lahko soočajo vse ovire v vseh okoliščinah. hitrost reakcije, ocena stanja in njegove lastnosti - da je usposobljen um avtomatično "deluje out" v nekaj sekundah.
Izkušnje premagovanju svoje strahove, negotovost, pridobljenega z množico usposabljanja, bodo naučili, da vidite, kako povsod. Luknje v stenah, za katero so uspešno lahko držijo na policah, ki ne bo pustil svoje stopalo razpoko, skozi katero vam ne bo težko skočiti - to je posledica "skeniranje" območje storila sledilnega (tako je postal znan kot ljudje vpleteni "parkour" - . iz francoskega traceur - utira pot).
Strinjam se, če normalen človek vidi zid, če bo še lahko prenese. Tracer - ni navaden človek, ampak z vidika navadnega državljana, ne pa tudi normalno. Samo bypass stena mu s katerimi se sooča, je v nasprotju z njenimi nastavitvami. Stena je potrebno za zmago: skočiti, skakati, plezati. Na sledila poti, ni nobenih ovir. Namesto, da so, ne pa tudi za njega ...
DAVID, sin FIRE
... rojen leta 1939, Francoz Raymond Bell je imel težke mladosti. Ostal v zgodnjem otroštvu brez staršev, je šel v vojsko, da bi tam našli smisel življenja. Storitev mu je močnejši osebo iščejo ne toliko vojna, kot za reševanje življenj in pomagati ljudem. Po zaključku svojega mandata storitev, Raymond vrnil v Pariz in postal gasilec.
Prejete več vojaške veščine res pomagal Bell delati. Hitro je postal znan kot eden od najbolj spretno in močno ogenj svojega polka. Bil je prvak v hitrosti, plezanje po vrvi, večkrat izkorišča za reševanje ljudi iz ognja in je prejel medalje za hrabrost.
Leta 1973 je Raymond pojavil v mlajši sin - David. Deček je občudoval dosežke svojega očeta in skušal razvijati od mnogih športnih področjih. Se je ukvarjal z telovadbo, atletiko, borilnih disciplin. Pri starosti 15 let, David zapustil šolo in odšel v Pariz, da se posveti izključno v športu.
David nenehno vaditi in izpopolniti svoje znanje. Za njim, šport ni le hobi, temveč tudi del filozofije življenja - vedno ostati svoboden in močan duh. Potem ko je pridružil vojski, Belle, Jr. hitro dosegla enak uspeh kot njegov oče. Bil je najhitrejši gor vrv, sem tekel odlično in premagovanje ovir. Nastopil je učence in spremljevalce. Nekaj let kasneje, smo se je celotna ekipa mladih Francozov se namenjen premagovanju ovir ...
Tam je prišel trenutek, ko "parkour" stopil čez Rokavski preliv in dosegel britanske obale. In že leta 2003 v glavnem mestu Anglije prvič je opravil znameniti show "Jump London". Od takrat je "parkour" postala priljubljena v mnogih državah po svetu. Morda to velja za Rusijo, samo tisti, ki nas radi vlak na "prepustnost" skozi ovire, hitrost, spretnost, reakcije v okolju lahko nimajo pojma, kaj je ime njihovega hobi.
DIABETES - samo ne ovira
In zdaj dala besedo 19-letni Anglež Peter Springfield, ki se ukvarja z "parkour", kljub dejstvu, da ima diabetes tipa 1.
"... imam sladkorno bolezen v zadnjih petih letih, kot" parkour "Naučil sem se v zadnjih treh letih. Seveda pa to ne pomeni, da v tem času sem dosegla samo-nadzora tocke ali dosegli pomembne rezultate v "parkour". Toda zdaj, za mene, kot pravijo, to je način življenja, ki ne bi zamenjal za nič drugega.
Zdaj vam bom povedal o tem, kako sem šel vadbo. Na kratko, si predstavljajte, da ste se soočajo z izzivom, da se iz ene točke mesta na drugo, in narediti tako učinkovito, hitro in ne da bi izgubili nadzor nad situacijo in nenadoma se pojavljajo ovire. Predstavljajte si, da teče tako hitro, kot si lahko, če si za nekaj lovi, in na poti premagati vse vrste ovir in ovir. Verjemite mi, to ni enostavno.
Verjamem, da so spretnosti, pridobljene med izobraževanjem "parkour", mi dovolite, da hitro premagati razdaljo in nekatere ovire, če res potrebujejo nekoga za pomoč. "Parkour" se razvija tudi odgovor, saj pomaga razvijati zaupanje v svoja dejanja.
Seveda, preden mora vsaka učinkovito izvajanje dolgo in težko vadili. Na žalost, sodobni mediji ne pišejo o tem, in predstavlja zadevo, kot če bo šlo vse samo od sebe. Delo, delo in delo še enkrat! To je še posebej pomembno, da se spomnimo mlade navdušence, katerih kosti so še vedno v razvoju. Na splošno je telo sodobnega človeka ni prilagojena težkih bremen brez ustreznega usposabljanja. In brez ustreznega pristopa do teh študij, lahko "zaslužili", bolečine v sklepih, opornice shin, degeneracija kite tkiva in nekaj še slabše ...
Seveda, preden začnete vaditi, se morate posvetovati z zdravnikom, ali ste fit to športno aktivnost. Ker je vse, kar je zelo individualno, tako kot osebo z zdravljenjem sladkorne bolezni.
Kar se mene tiče, bom držati naslednjih prehrane in ustrezne odmerke inzulina:
- Zajtrk: kaša in banana, 3-6 U NovoRapida-
- Kosilo: 2 banane, majhen muffin, sendvič s piščancem ali tuna, 4-8 U NovoRapida-
- večerja: prehrana spreminja, vendar se trudim, da bi bilo vsaj tretjina sestavljena iz zelenjave, nato pa nekaj podobnega lazanjo ali piščančji curry začimbe, testenin, 5-10 ie NovoRapida-
- "Prigrizki" pred ali po glavni jedi: sadje, palačinke, košček čokolade, običajno brez prejema insulina-
- ponoči sem predstavil 15-25 enot Lantus ®.
Kot veste, sem pogosto pijejo dovolj insulina, in moram energetsko pijačo ali kos čokoladne torte ali doseže normalno "sladkorja." Ugotovil sem, da če treniram dve do tri ure vsak dan, to je, za večino del, stabilizirati svoj nivo krvnega sladkorja.
Na splošno, še nikoli nisem imel nobenih resnih težav z vadbo in sladkorno boleznijo. Glavna pomanjkljivost je, da po prenehanju hrano ali pa zunaj z dobro urejeno glikemijo, npr 8 mmol / l, se zazna, da se te vrednosti po 20 minutah vadbe, kot je na grezilo razgraditi. Potem imamo nekaj za jesti ali piti na ravni vrnila v normalno stanje.
Vedno vzamem energetsko pijačo in včasih nekaj sadja ali čokolado - so morda v program usposabljanja, ki običajno traja nekaj ur. Pri pouku, preverim sladkor v krvi vsako uro ali vsaki dve uri, in, kot pravilo, je ta stopnja I je stabilen. Treniram povprečno 20-30 ur na teden, to je odvisno od mojega dela. Sem spoznal, da je za mano - to je najboljši čas za telesno dejavnost, ki vam omogoča, da svojo raven glukoze v krvi pod nadzorom.
Lahko rečem, da je na splošno nisem imel nobenih presenečenj, ali resne težave za ves čas, ki sem jih počel "parkour", ker sem vedno sprejmejo ukrepe za preprečevanje hipoglikemije. Kar zadeva moj kazalec glikiranega hemoglobina, je tisto, kar je po mojem zdravniku, lahko želimo le za sladkorno bolezen. "