Kako zmanjšati povišan, visok holesterol v krvi?

povečano holesterola v krvi - znak motnje presnovo lipidov v telesu. Praviloma takšna kršitev pripelje do začetka razvoja ateroskleroze. To je eden izmed najbolj znanih bolezni. Kaj se zgodi v telesu ateroskleroze? Žile predstavljajo eno ali večkratno holesterol plaki (depoziti), ki zmanjšuje svoje svetilo, pri čemer organi ne prejmejo ustrezne oskrbe s krvjo.

Poleg tega so visoke koncentracije holesterola v krvi spodbuja okluzije, srčni napad v prihodnosti, izguba udov (gangrene). Kot lahko vidite, če ne takoj ukrepati in ne za zmanjšanje zvišanega holesterola, usodna za človeka je očitna. Kaj je treba storiti, da bolnika, da bi se izognili resne zdravstvene težave zaradi zvišanega LDL? Kako znižati holesterol?

Za začetek, bi morali plačati vašo pozornost na hrano, ki jo jemo vsak dan. Dejstvo, da je hrana lahko vpliva na vse procese, ki se pojavljajo v telesu. Ko je prevladujoča hrana bogata z holesterola in živalskih maščob verjetno, da je raven holesterola visoke. Mlečni izdelki, jajca, sir in meso - vir holesterola in nasičenih maščob. Hitra hrana, ocvrta hrana, čips, krekerji, čips z začimbami in podobno - vir trans maščob.

Debelost lahko povzroči tudi visok holesterol, s tem, zdrobljen razmerje med dobrim in slabim holesterolom, in da otežuje nalogo presnovo maščob. Če je vaša slika je neaktivno življenje, ne sedite, leže, vendar zelo malo gibljejo, pa tudi spodbuja rast LDL in nižje HDL. In kot rezultat, holesterol v krvi močno poveča.

Prosimo, da se zavedajo, da je prisotnost nekaterih bolezni, kot so sladkorna bolezen, cirozo jeter, bolezni ledvic, bolezni presnove pri ljudeh, pomaga tudi pri zbiranju holesterola. Genetska predispozicija, prav tako ni potrebno, da je treba zavrniti. Če nekdo od vaši predniki trpelo zgoraj naštetih bolezni verjetno kazalci njihovega holesterola v krvnih preiskav so bili previsoki. Kaj več lahko zmanjša volumen krvi v LDL koristno? Slabe navade, vključno s kajenjem. Dober holesterol zmanjšuje, medtem ko se je škodljiv LDL holesterola v krvi, se stalno povečuje. Prav tako bi morali razmisliti, kaj zdravil oseba ima, saj lahko povzroči tudi motnje v presnovi maščob.