Kaj je meso bolj (ali manj) holesterol?

Predstavljajte si dnevno dieto, ki bi bil popolnoma odsoten meso, vsi ne morejo. In ena lahko špekulirati o tem, kako slabo je in kako jesti zdravo hrano rastlin, vendar se stanje ne bo bistveno spremenilo. Edina stvar, ki lahko svetujejo v tem primeru - če želite izvedeti, v kateri je več kot mesa holesterol in če ne, da ga popolnoma izločijo iz prehrane, ali vsaj zmanjšati porabo na minimum.

piščanec

V kakšnem meso najmanj holesterol? Seveda, v piščanca. Res je, da to velja ne celoten trup, vendar le prsi, in, kar je pomembno, brez kože. Seveda, veliko je odvisno od načina, ki ga izberete za pripravo tega izdelka. Na primer, ocvrte v olju do zlato rjave barve, je malo verjetno, da bi lahko ponosni na dieti z nizko vsebnostjo holesterola.

govedina

Drugo mesto je trdno dodeljena govejega mesa. Mimogrede, to je najbolj priljubljena mesa v kuhinjah večina naših sodržavljanov. Seveda, bolj verjetno tak položaj zaradi okusa govedina, ne pa tudi njegova uporabnost pa je stanje, kot sledi. In spet - v različnih delih holesterola trupa lahko precej niha, kot je, res, in je tudi odvisno od načina priprave vsebine drugačen. Če ste zaskrbljeni, da je uporaba mesa najmanj škodljivo vpliva na vaše zdravje - izogniti nakupu reber in prsi, in dati prednost kuhanega mesa pražen ali pečen.

jagnjetina

Na srečo, izdelek, v katerem je holesterola najvišja ni v veliko povpraševanje v večini gospodinje. Govorimo o jagnje. Vendar pa je jagnje trup ni tako pogosto najdemo v mestnih trgih, vendar je bilo ugotovljeno v restavraciji menije različne dobrote na njegovi podlagi - niso redke. Seveda, trdijo o okusu kakovostnega jagnje je brez pomena, in še toliko bolj - če je jed kuhana od njega v skladu z bistvenimi zahtevami. Samo vem, da jagnječje zarebrnice, in sicer pogosto ponujajo kuhano tak ali drugačen način, holesterol več od tistega, kar koli. Zato je verjetno veliko pametneje, da se naučijo recepti za okusne jedi, kot so piščančje prsi, če smo povsem odreči jedo meso se ne pridobi.