Kaj lahko povzroči diabetes tipa 2?

To je kronična bolezen prinaša veliko težav v življenju navadnega človeka. Na žalost, obstaja več kot 200 milijonov ljudi s to diagnozo, vendar je precej velika številka. Sodobni znanstveniki so prepričani, da obstaja več dejavnikov, ki povečujejo tveganje za osebe v razvoju sladkorne bolezni tipa 2. Pogled z njim pazljivo, saj je možno, da nekateri od tega velja za vas, potem boste lahko v času, da se zaščitijo pred to boleznijo.

dejavniki tveganja

• Age. Starejša oseba, bolj je našel bolezen. Po štiridesetih letih, je tveganje za razvoj povečanja bolezni.
• Dednost. Če je eden od vaših bližnjih sorodnikov sladkorno bolezen, ste v nevarnosti, kar je posledica genetike.
• Race. Veliko bolj pogosto, da je bolezen najdemo v Indijancev, Latinoameričanih afriških Američanov, pacifiških otokov in Azijci.
• Gestacijski diabetes. Če se med nosečnostjo ženska dal takšno diagnozo, je verjetnost, da se bo bolezen vrnila kasneje, je precej velik.

Kako zmanjšati tveganje in se zaščitite pred pojavom bolezni

Ali obstaja način, da se zaščitijo pred boleznijo in vpliva nekaterih dejavnikov tveganja, lahko vprašam? Da! Ljudje, ki imajo dovolj velike možnosti za pridobitev sladkorno bolezen tipa 2, morajo biti pozorni na svoje zdravje in življenjski slog. Bodite prepričani, da bodite pozorni na naslednje točke:

• Alkohol. Menijo, da je zmerna (en del na dan), uporaba opojnih pijač zmanjšuje tveganje za nastanek bolezni srca in ožilja ter sladkorne bolezni. Ampak ne mislim, da tudi če je majhna, vendar dnevni odmerek alkohola pomagali pri soočanju z vsako težavo, ne! Alkoholizem povzroča grozne posledice, in ni združljiva s polno in zdravo življenje. Torej, samo treba zmanjšati porabo vseh opojnih pijač.
• Debelost. Višja kot telesne mase, več možnosti, da bi dobili sladkorno bolezen. To je zato, ker prekomerne teže, ne le ustvarja pritisk na celotno telo, ampak tudi zmanjšuje občutljivost celic za inzulin. Ohraniti telesna teža je normalna, in boste znebili številnih zdravstvenih težav v prihodnosti.
• Cigarete. Kajenje je škodljivo za vaše celotno telo, in hkrati povečuje tveganje za bolezni srca, bronhitis, raka, sladkorne bolezni, itd prenehanje kajenja. - Najboljša možnost, da vsak od vas, za vaše zdravje.
• Diet. To je močno orodje za zmanjšanje tveganja za razvoj sladkorne bolezni. Upoštevanjem načel zdrave prehrane, ki jih organizira delo številnih sistemov v telesu, vključno z endokrinih. Omejite škrobi porabe (bel kruh, krompir) in se osredotočiti na sadje, zelenjavo, celih zrn in zrn vlaken.
• Telesna dejavnost. Vaje se šteje, da je cenovno ugoden in učinkovit način, da se ohrani zdravo telesno težo, ki je eden od dejavnikov, ki zmanjšujejo tveganje sladkorne bolezni in drugih bolezni (osteoporoza, kapi, bolezni srca, itd). Še pol ure zmerne telesne dejavnosti pomeni veliko za človeško telo, tudi če je samo hoje.

Ne pozabite, da pogosto naše zdravje, je v naših rokah, pa tudi od tega, kar jemo, kako živimo, kako se gremo, je odvisno od njegovega stanja. Pazi nase!