Dvigniti svoj IQ

Kljub sladkorni bolezni, smo isti ljudje, kot tistih srečnih ljudi, ki nimajo takšne diagnoze. Obe vrsti inteligence je odvisno, v nasprotju s splošnim mnenjem, ne samo na število knjig prebral in vyzubrennyh predavanja. Tu in v prisotnosti zdrave prehrane, in številne športne obremenitve in celo stopnjo požara v PC igrah. V današnjem članku preberite o tem, kako povečati raven IQ za 16 točk, v samo enem tednu.

več vitaminov

Dan: ponedeljek. Pretekli čas: 30 sekund. Rezultat: +2 točk IQ

Športniki bi kreatin za to, kar bi morali povečati svojo mišično maso, vendar je karboksilna kislina je tudi odlično stimulira možgane. Avstralski raziskave znanstvenikov z Univerze v Sydneyju in Macquarie kažejo, da se bo pri tem le 5 gramov čistega kreatina na dan za en mesec zagotoviti povečanje stopnje inteligence kar za 14 točk, in zlasti sposobnost za hiter izračun in izvajanje logičnih operacij.

Samo zapomniti

Dan: torek. Pretekli čas: 30 minut. Rezultat: 5 IQ točk

Prilagodljiv in okreten možganov sposobnost, da absorbira in shranjevanje velikih količin podatkov - ključ do uspeha v življenju, in ki poteka IQ-testi. Za razvoj kratkoročnega spomina, dr Susanne Jaeggi (Univerza g.Michigan) ponuja vsaj enkrat na dva dni, da igrajo tako imenovani Igra dvojno n-nazaj, v kateri morate zapomniti zaporedje podob in zvokov.

oblika besede

Dan: sreda. Pretekli čas: 01:00. Rezultat: 1 točka IQ

V času Sovjetske zveze, je igra "Scrabble" užival veliko povpraševanje, vendar nekako pozabljena v daljšem časovnem obdobju. In popolnoma nič! Od danes, naj bi scrabble (sodobna interpretacija) bo vaš dober prijatelj. Ker je zbiranje besed iz omejenega števila črk - da razvoj pismene govora in aktiviranje besedišča, ki je nedvomno najboljši način vpliva na vaš IQ. In da lahko igra kjerkoli in kakorkoli želite - obstajajo različne različice igre za vse glavne namizne in mobilne operacijske sisteme.

Ko vsi leni in zaspani ... udarec na tekočem traku

Dan: četrtek. Pretekli čas: 01:00. Rezultat: +2 točk IQ

Raziskovalci z inštituta za nevrologijo in psihologije, ki se nahaja v CEECA zagotovim, da se lahko zdravje in dobro delujoč kardiovaskularni sistem, povečati stopnjo inteligence toliko kot 50% (čeprav mislim, da ni verjetno obratnega procesa - v manj zdravja, nižje inteligence). "Intenzivna kardio nedvoumno pozitiven učinek na kognitivne sposobnosti človeka«, - pravi Maria Aberg, ki je vodil raziskavo. In mimogrede, za tiste, ki še vedno dvomi vas spomnim, da je okno že spomladi in zelo hitro teče bo mogoče v vseh pick-me-ti park.

Pridobite več raznoliko znanje

Dan: petek. Pretekli čas: 40 minut. Rezultat: +2 točk IQ

Druga ključna točka povečanje Iq je raznolikost prejetih znanja. In to ne samo v splošnem širitev obzorij, ampak tudi pri usposabljanju možganov, kot normalno mišico. Obrnite namesto njegovih najljubših NTV pobojev in televizijske oddaje o policajih Discovery Channel in National Geographic. Preberite si na cesti brez šale bashorga in znanstvene fantastike (na primer). Ne osredotočiti na samo eno stvar!

Odreči meso

Dan: sobota. Pretekli čas: 15 minut. Rezultat: +2 točk IQ

Zdi se neverjetno, vendar so rezultati številnih študij različnih znanstvenikov v različnih državah in v popolnoma različnih letih izvedenih mi pove eno stvar - vegetarijanstvo res lahko izboljša vaše inteligence. Nisem našel nobene utemeljitve za tako vzročno zvezo, in če sem iskren, da ni pripravljen odreči meso, ampak če že odražajo na vegetarijansko prehrano, potem tukaj je še en argument v prid tej odločitvi.

Igrajo video igre

Dan: nedelja. Pretekli čas: 01:00. Rezultat je dve točki IQ

Vse, kar je dobro v zmernih količinah, in računalniške igre niso izjema. Vojaška streljačina "prva oseba" tudi pomaga izboljšati percepcijo vizualnega signala in koordinacijo gibanja v realnem svetu. Na primer, oseba, ki igrajo enkrat na teden v DS je bolj verjetno, da imajo čas, da se odzovejo na nenadoma vzletel pločniku in avto, da shranite svoje življenje. Tudi neke vrste dvig ravni inteligence.