Banana - glavni sovražnik hujšanje

Banana je čudovito sadje v vseh pogledih, ki vsebuje hranilne snovi in ​​koristne minerale. Toda za tiste, ki želijo, da se znebite dodatnih kilogramov, banane iz prehrane, se je najbolje izogniti. Iz raziskav, opravljenih na univerzi v Sydneyju, je postalo znano, da banane toliko vzrokov lakote, kot pecivo. Dajejo občutek sitosti le v času, ampak po 30 minutah z lakoto, da postanejo močnejši in nas iščejo nove vire kalorij. Zato se ta lastnost preprečuje banane držati nizko kalorično dieto.

Kljub temu, da so banane bolj nasičene z različnih hranilnih snovi in ​​mineralov, ki so nujno kontraindicirana pri tistih, ki imajo prekomerne telesne teže. Poleg tega je sadje ne bi smeli obravnavati kot možnost za malico kot zvečer in podnevi. Banana je mogoče zamenjati, na primer, oranžno.

Opozoriti je treba, da je tveganje banane To je mogoče nevtralizirati, ko združite prehrano z vadbo. Če uporabljate telovadnico po enem ali dveh banane, nato pa bo pomagalo izboljšati raven sladkorja v krvi, kot tudi pospešiti obnovo tkiv.