Se bojite sladkorno bolezen? Izogibajte svetla luč v temi!

Če delate ponoči in na volji stroke so zajeti svetle žarke svetlobe, panika strah pred sladkorno boleznijo, moj nasvet - napisati prošnjo za izračun!

saj je močna umetna svetloba po sončnem zahodu lahko poslabša kakovost vašega spanja, ker hipertenzijo in sladkorno boleznijo!

Prav ti rezultati so bili pridobljeni z raziskovalci iz Harvard Medical School, Boston.

V raziskavi je sodelovalo 116 ljudi, starih od 18 do 30 let. 5 dni pred spanjem, so bili izpostavljeni na 8-urni obsevanjem s svetlobo.

Vsakih 30-60 minut za izvedbo podrobne analize plazme, da se ugotovi spremembe v koncentraciji melatonina - hormona proizvajajo ponoči češarika (epifizo) možganih.

Znano je, da melatonin uravnava cikla spanja in prebujanja, kot tudi krvni tlak in telesno temperaturo.

Raziskave so pokazale, da je izpostavljenost močni svetlobi, v primerjavi z mehko, 90 minut skrajša trajanje proizvodnje melatonina. Poleg tega je svetla luč podnevi in ​​zavira melatonina za 50%.

Dobljeni rezultati so zagotovo spodbujanje razmišljanja ljudi, ki delajo v gradbeništvu, premik delavcev, kot tudi današnjo mladino, ljubim življenje v nočnem klubu.

Nadaljnje raziskave so znanstveniki osredotočili na preučevanje odnosa med sproščanje melatonina in razvoj raka dojke pri ženskah, kot tudi določiti mehanizme, s katerimi melatonin uravnava presnovo glukoze.

P. S. Zanima me, če je vedel za te informacije kontroverzne pop pevka Philip Kirkorov? Morda se je bal, da zbolijo s sladkorno boleznijo, ko je direktor mreže zlati gramofon nagrado. Po uradnih podatkih je bil vzrok spora in poznejši agresijo svetla osvetlitev. Ali pa je to samo še en odraz staranja šokantno pevec?

Mislim, da moja vprašanja ostajajo neodgovorjena. Vendar pa je ob upoštevanju značilnosti od poklica Kirkorov je nekaj enkrat in so v nevarnosti 🙂