Kaj živila nižji krvni sladkor (zmanjšanje, zmanjšanje)

Sladkorna bolezen drugega tipa se nanaša na bolezni, ki so enostavno in preprosto, da se prepreči, vendar pa ni mogoče pozdraviti. Bolezen leze gor neopažena in razvoj s starostjo. Ogroženi so vsi lastniki s prekomerno telesno težo, ventilatorji krepko obrokov, sladke in mastne hrane, kot tudi ljudje, ki vodijo sedeči način življenja.

Prvi simptomi se lahko pojavijo kot stalno suha usta in povečana žeja. To je dovolj za nujen obisk pri zdravniku. Tudi če je sladkorna bolezen raziskava ne zazna, morate razmišljati o zdravju in vključujejo v vaši prehrani živil, ki zmanjšujejo krvni sladkor.

Če je grozno diagnoza še ni bilo podano, je treba popolnoma prenoviti svojo prehrano in prehranjevalne navade, se odločijo za uporabne izdelke, znižuje krvni sladkor in zmanjšuje njegovo absorpcijo.

Kaj so izdelki? Najprej govorimo o rastlinskih živil, bogatih z vlakninami. To preprečuje, da bi hitro absorbcijo glukoze in s tem zmanjšujejo raven sladkorja v krvi.

To pomeni, da mora biti osnova prehrane rastlinski osnovi izdelkov, kot so jajčevca, paprike, kumare, bučke, in vseh sort zelja, brez izjeme, redkev, repo, squash in paradižnik. Od teh, ki jih lahko pripravite solate, prvi in ​​drugi tečaji in dodal, pusto meso in ribe, kot tudi žita.

Opozoriti je treba, da so ti izdelki temelj nacionalne tradicije prehrane mnogih narodov, ki živijo v klimatskih pogojih, ki so podobni tistim iz naše države. Naši predniki so stoletja oprijete k zdravi prehrani, ki lahko odpravijo z maščobnimi klobas, gazirane pijače, pripravljene jedi neznanega izvora in hamburgerje. V tej drugi vrsti sladkorne bolezni, ki jih prenajedanje banalen je povzročil, da je zelo redka.

V bistvu je to dieta znižuje krvni sladkor, je najbolj pravilna in uravnotežena. Ima vse, kar potrebujete. Ko je potreba po sladkih živil, ki jih lahko jedo sadje in jagode, pa tudi medu s satja.

Za sladice lahko uporabite mleka in mlečnih izdelkov v čisti obliki, brez sladkorja in različnih ojačevalcev okusa. Zato je potrebno zavedati, da to ni kratkoročna dieta, kot trajno načelo moči, v katerem nujno ne le za znižanje ravni sladkorja v krvi, ampak tudi zmanjšali celotno težo telesa, ampak let svojega življenja, za prepričani, se bo podaljšal.