Živila, ki znižujejo krvni sladkor

Vsi ljudje, ki so ustanovljene na "diabetes" diagnoze mora nenehno spremljati raven sladkorja v krvi ves čas, da ga nadzira.

Zvok pristop k izbiri izdelkov bo pomagalo zmanjšati količino glukoze v krvi, vključno z nižje opredeljeno obremenitev na trebušni slinavki, ki bo omogočilo, da proizvajajo inzulin je veliko hitrejši.

Pomembno je, da prepoznamo živila, ki znižujejo krvni sladkor.

Izdelki, sposobnost za zniževanje krvnega sladkorja

Živila z minimalno glikemičnim indeksom, kot pravilo, vsebuje skoraj brez vlaknin. Kljub temu, da je skupina izdelkov, v okviru katerega je vlaken, in tako ne manjka možnosti za zmanjšanje količine sladkorja.

Ta skupina vključuje naslednje izdelke:

• kumare;
• paradižnik;
• ohrovt vseh vrst;
• papriko;
• bučke;
• jajčevci;
• buče;
• sveža zelišča (zelena solata, koromač, špinača);
• glineni hruške (topinambur).

Celuloza, ki je del zgornje zelenjave, pomaga zamedlitelnomu absorpcijo glukoze iz tankega črevesa, in kot rezultat - na voljo v majhnih odmerkih v kri, da poveča vsebnost sladkorja mnogo počasneje.

Začimbe, namenjen zniževanju krvnega sladkorja

Obstaja nekaj začimb, ki imajo antioksidativne učinke, ki upočasnjujejo proces absorpcije skozi črevesno steno v krvi hranil. Diabetesa, koristni, začimbe:

• ingver;
• Črni in rdeči poper;
• kurkuma;
• čebula;
• česen;
• klinčki;
• cimet.