Kontraindikacije za visok holesterol in kajenje

holesterol njegova kemična sestava je maščobni alkohol, ki je nujna sestavina v strukturi celičnih membran, kakor tudi snov neposredno vključena v proizvodnem hormon in vitamina D. Proizvaja ga jetrnih celic v količini, ki je potreben za življenje in se prenaša z lipoproteini in nizko gostoto najprej celic in potem spet nazaj in potem odstranjevanje izloča.

Pri zdravih ljudeh, je ravnotežje med transportnih proteinov, ki zagotavljajo raven holesterola v celicah in nazaj in ni presežek. Kršitev presnovo holesterola, najpogosteje se pojavi po starosti 50 let pri moških in kasneje pri ženskah. Razlogi za to je več. Znano je, da je njegovo povečanje povzroča debelost, sedeči način življenja, stres in kajenje.

Kontraindikacije za holesterol se nanašajo na, prvič, hranjenje. S pomočjo prehrane, ki so potrebni, da izgubijo težo in se znebite debelosti kot najpomembnejših dejavnikov tveganja za nastanek holesterola plošče in ateroskleroze. Kontraindiciran kot živalskih proizvodov, sir, meso, slanino, različne mesa, klobas, maščobe, kislo smetano, jajca in maslo. Jim v prehrani mora biti zelo malo.

Prednost je treba dati na prehranske izdelke, ne toplotno obdelano in ne veljajo za dolgoročno hrambo. V bistvu, to je Zonski sadje, zelenjavo in jagode, pa tudi sveže mleko in mlečne izdelke. So vir energije, ki je potrebna za pravilno presnovo holesterola.

Kontraindikacij je tudi trdnih maščob, vključno z različnimi margarine in olja z nizko vsebnostjo maščob, kot za vse izdelke, ki vsebujejo konzervanse in ojačevalce okusa. Ti negativno vplivajo na jetra in povzroči povečano nastajanje holesterola, ki ima na koncu negativno vplivajo na splošno zdravje.

Nič manj škodljiva za zdravje vzrokov kajenje povečuje tudi holesterol. Na žalost, vem, da to še ni vse. Mnogi menijo, da njihovo odvisnost od tobaka le nedolžno slabost, včasih povzroča kašelj in sposoben slikati barve prstov imajo cigareto.

Medtem, sodobna medicina vztraja, da je kajenje in holesterola, oziroma svojo visoko raven med seboj povezani, ki predstavlja veliko nevarnost za zdravje in lahko povzroči razvoj ateroskleroze in celo krvnih strdkov.

To je kontraindicirana tudi pri holesterola sedeči način življenja in nizke telesne aktivnosti. Športne aktivnosti prispevajo k izboljšanju zdravja vseh.