Holesterol v Diabetes

Če ima oseba, sladkorno bolezen, visok holesterol, je prav tako nevarno za njega, kot tudi visok krvni pritisk. Norm prevzela skupna vsebnost holesterola v območju od 3,0 - 5,5 mmol / l, toda če znesek doseže zgoraj 6,2, potem to povzroča razvoj raznih nevarnih zapletov pri bolniku (ishemične bolezni srca, vaskularno bolezen in ave.) in zahteva zdravljenje. Najpogosteje, diabetiki imajo višjo raven holesterola, kot ostalo zdravih ljudi.

Holesterol - pregled

Je del celične membrane maščobnega alkohola s, opravlja pomembne funkcije možganov in imunskega sistema. Holesterol je potreben za dokončanje proizvodnje vitamina D in pomembnih hormonov, tudi seks. Večina je (približno 80%), ki ga proizvaja telo samo, in le 20% v notranjost hrane.

Obstaja več skupin holesterola:

• zelo nizko molekulsko maso;
• holesterola z nizko gostoto ali nizko molekulsko maso;
• holesterola visoke gostote ali visoko molekulsko maso.

Zadnji od njih ščiti krvne žile pred aterosklerozo, to je popolnoma topen v vodi in ne obori, da je običajno, da se imenuje "dobro." Holesterol drugi dve skupini vodi do tvorbe plakov na stenah krvnih žil, zmanjšajo lumen ni topen v vodi in se imenuje "slab".

Ljudje zagotovo vedeti več dejavnikov, ki lahko povečajo vsebine "slabega" holesterola v krvi:

• zloraba alkohola;
• debelost;
• nepravilna prehrana;
• kajenje;
• telesna nedejavnost.

Povišan holesterol pri sladkorni bolezni - lahko naredite nekaj

Zdravniki svetujejo svojim pacientom, da se prepričajte, da pazi na raven holesterola v krvi, in poslušati splošnimi priporočili, ki prispevajo k izboljšanju teh kazalnikov:

• sledimo predpisano dieto;
• ponastavitev prekomerno telesno težo;
• izvaja vsak dan;
• Prenehati s kajenjem.

Obroki za diabetike z visokim holesterolom

Pravilna prehrana pripomore k zmanjšanju ravni in se izognili razvoj številnih zapletov, kot so možganska kap, ateroskleroza, kap, tromboza, bolezni srca in ožilja, in drugi. Tukaj je nekaj pravil:

• vstopiti v vaši prehrani več rib (sled, skuša, trska, oslič);
• razen klobase, paštete in klobase;
• vnos maščob žival, da se zmanjša - dati prednost perutnine in govedine;
• izločijo iz prehrane odpadki (ledvice, jetra), morski sadeži (škampi) in s hitro prehrano;
• nadomestiti živalske beljakovine z zelenjavo - oreški, leča, fižol, grah. Ne jejte več kot 2-3 jajc na teden;
• nadomestni rastlinsko maslo (olivno, sezamovo, laneno seme);
• jesti mlečnih izdelkov z zmanjšano vsebnostjo maščob;
• Postrežejo z rastlinsko olje, sojino omako, limonin sok;
• vstopiti v prehrani kašo in zdrob;
• piti zelenjavni sokovi;
• jedi ne prepražimo in dušimo, kuhamo ali kuhamo v pečici in nekaj;
• odreči kave, je bolje uporabiti zelenega čaja;
• jesti več zelenjave (brokoli, korenje, čebula) in sadje (grenivke, fige, avokado).

Povišan holesterol in diabetes nista združljivi, saj lahko privede do nevarnih zapletov in resnih zdravstvenih težav. Imejte to v mislih, in v čas, da sprejmejo vse potrebne ukrepe za zmanjšanje tveganja, da živijo dolgo in srečno življenje.