Shujšati brez diete - Ali je mogoče in kako to doseči?

V vsakem postopku, zlasti v katerem koli vmešavanja s presnovo, glavno pravilo - ne panike. Prvič, dodatne teže, se zaposlijo, ponavadi zelo počasen in kaj vzamemo, da je maščoba, v resnici je lahko navadno vodo, ki je tako prišel in odšel. Mimogrede nat. vaje zaokrožiti vse to samo dodaten razlog za veselje. Na drugi subtilnost Počitniške dodatnih kilogramov in je že dolgo opozoriti zdravniki in psihologi: gredo proč sami po praznikih. Vendar pa ni toliko zanašati na koledarju.

Začnite tednom sedel v prometnih zastojih, hamburgerji, pomanjkanje časa in pomanjkanje spanja. In za delo ali študij in z njimi pridejo nazaj in stres, ter dodatne teže se bali kot ogenj tukaj in teči, kolikor je mogoče. No, če si res dosegel enega ali dva kilograma, potem lahko to storite svetlobe prehrane, ali nekaj dni, samo ne jem ogljikovih hidratov in sladkarije, da ne bo preveč jesti. In potem izguba teže ne bo trajalo dolgo. Tri kilogramov oditi za teden ali dva. Ne sami, seveda, če pa teče.

Ne pozabite na druge, manj svyazynnyh to s presnovo drugih načinov, da izgubijo nekaj kilogramov in vzpostavitev notranjih sil v telesu. Na primer, bo masaža stopal v istem Sankt Peterburgu stane zelo malo denarja, a veliko bo razbremeniti telo in da bo delo na upad.

Predlagam nekaj preprostih pravil, ki bodo zagotovile izgubo teže: ne jesti po šestih urah, spet naredil nič škrobna živila, sladke, začinjene, slane, in se lahko dogovorite na tešče dan ali dva. Če ste kupili več kot tri dodatne kilograme, nato pa veljajo enaka pravila, plus vaja.

Glavna stvar - ne stradanje, stroge diete niso potrebne. Zato je najbolje, da se naslonite na juhe na splošno za vsako tekočo hrano in vodo. In ne pozabite, da je zimski športi so prav tako dobri, kot tudi poleti.

Kdaj ste nazadnje igral v snegu? Ko smučanje in sankanje? Ste pozabili? Ampak ne pozabite.

Lahko tudi pranje in kapitala čiščenje podjetje. To ni le tradicija, in ni za nič je izumil naše babice, pra-babice - pa tudi sledijo sliko. In, lahko na primer stari starši iti v kopeli, in varčujejo ne krpico, zbadanje vse posteljnina mesto Olivier in pecivo - kg prestrašen in pobegnil. In če je prostor vam ni všeč, potem si lahko samo sprejme kopel. Pravzaprav, ne samo kopel. Terpentin. In lahko storite masažo. In bo lahka in lepa za naslednje počitnice!