Dieta za visok holesterol

Dieta za visok holesterol

Povišan holesterol Precej pogosto, diabetes v krvi luna. Razlog za to kršitev presnovo maščob. Kaj je nevarno visok holesterol? Izboljšanje učinkovitosti holesterola nizke gostote, prej ali slej, vendar neizogibno vodi do nahajališč na žilnih stenah, zamašitev svoje lumnov in postopno zmanjšanje pretoka krvi na tem področju, grozi srčni infarkt in možgansko kap.

Pri sladkorni bolezni, obremenitev na plovilih in tako velik, zato je pomembno, da ne obremenjuje še bolj visok holesterol. Za reševanje tega stanja je lahko posledica sodobnih zdravil, ki bo poberem zdravniku po pregledu, pravilno prehrano, kontrolo telesne teže in telesno vadbo.

normalno kazalec Odrasli vrednost velja za 5,2 mM. Ženske so zelo zaželeno, da se ohrani raven zmogljivosti na 4,8. Rezultat je povečana do 6.4, to je kršenje norm. Znaki od 6,5 do 7,8 mmol in že zahtevajo, da je takojšnje zdravljenje. Titer v slepem odgovor na analizi več kot 7,8 mmol, je izredno nevarno in zahteva takojšnje korekcijo pogojev stabilnega stanja.

Kako jesti z visokim holesterolom?

Ljudje s sladkorno boleznijo in tako občutno pade omejitev sami za dolgo časa, vendar se nič ne bo mogoče storiti, potrpežljivost in skrbno izvajanje priporočil vseh zdravnika bo ohraniti dejavnost in veselje do življenja v prihodnjih letih. morali Vsa priporočila, da je treba prilagoditi za sebe, da so postali norma za življenje.

1. Prvič, boste morali sami usposobiti razdeliti hrano, majhne dele, boljše petkrat ali šestkrat na dan. ne more biti preveč jesti.

2. Prehrana mora biti pestra in hranljiva, da najboljši zdravniški nasvet. Vse jedi so najboljši golaž, paro, pečen ali kuhan.

3. Polovica vseh živil jedel mora biti zelenjava. Boljše surovo. Nesladkano sadje in jagodičevje v razumnem mora biti prisotna v prehrani.

4. Vse maščobe je treba omejiti na 20% dnevno zaužite hrane. Vse hitra hrana je v celoti in trajno odstranijo.

5. Ogljikovi hidrati obremenitve morajo biti enakomerno porazdeljena na vse obroke, da bi se izognili ostre nihanja ravni glukoze v krvi.

Izdelki, ki povečujejo raven holesterola Top 10

1. Hitra hrana, omake, gotove majoneza, kečap, vsi polizdelki, klobase, rafinirano rastlinsko olje, pridelano v zimskih refried solate in prigrizki.

2. Slaščičarna proizvodnja, sladkarije trgovina in kruh in sladkor.

3. Vsi maščobne mlečni izdelki, kondenzirano mleko, sladoled, kislo smetano, maslo, sir več kot 30% maščobe.

4. Maščobne meso, mleto meso izdelki, rac in gosi.

5. Morski sadeži (lignji, kaviar, rakovice, kozice).

6. Jajčni rumenjak. dva ali tri beljakovine se lahko porabi v enem tednu.

7. Hranilne mesne juhe.

8. Alkohol.

9. Vsak ocvrte okras.

10. Vse brezalkoholne pijače, kava in čaj z dodatki.