Izguba 10% teže v debelosti ima dolgoročne koristne učinke

Na letni konferenci Ameriškega psihološkega združenja razpravljali o problemu debelosti, ki zvočniki opisan kot izziv №1, ki stoji pred National Health. Govorili so veliko pozornosti namenili psiholoških možnosti boja proti prekomerne telesne teže, ki je način spreminjanja prehranjevalnih vedenje in rezultate.

Zanimivi rezultati so bili predstavljeni profesorja Rena Wing (Rena Wing, PhD) iz Brown University (Brown University), in vodja raziskovalnega centra za nadzor telesne teže in študije diabetes Bolnišnica Mirjam v Providence. Študija, ki je vključevala 3000 primerov, je pokazala, da je izpust dodatnih 6 kilogramov zmanjšuje tveganje diabetesa II mellitus tipa 58%. Pozitivni učinki zaradi zmanjšanja teže, ki trajajo že več let, tudi če je bolnik ponovno pridobivanje teže. Vse uporabljene metode nadzora teža so temeljile na spremembo vedenja: Bolniki zabeleženi vsi jedli za en dan, ne vodi hišne "škodljive" izdelke, redno obiskuje svojo hrano trenerja in povečana telesna dejavnost.

Izguba 10 masnih%, na primer, 12 kilogramov 120, spodbuja dolgoročno zmanjšanje v intenziteti simptomov hipertenzije, apneja v spanju, kakovosti življenja in povečuje možnost fizične aktivnosti. Dr. Wing z dolgoročnega projekta z naslovom za študij 5.000 ljudi, ki trpijo zaradi diabetesa II mellitus tipa. V skladu z njo, ukrepi za nadzor bolezni, ki niso zdravilo za občutno zmanjšanje tveganja za nastanek zapletov in povečati življenjsko dobo ljudi, ki trpijo zaradi te bolezni.

Poleg priporočil za vsakodnevno ravnanje in ukrepe nadzora nad vnosom hrane, American Psychological Association ponuja imenuje živil, ki povzročajo ljudem privajanja in odvisnost, in urediti vsebino teh visoko kalorično sestavino hrane.

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný