Oreh znižuje holesterol

Oreški - generično ime za sadje in stebla mnogih rastlin, ki z biološkega vidika do orehov nima nobene zveze. Imajo precej drugačno kemijsko sestavo in različne učinke na telo.

Sadje oreh se nanaša na to (za razliko od cedre, na primer). Koristne lastnosti te rastline imajo absolutno vse dele - iz lubja do listov in sadja kože.

Ti plodovi so že dolgo uporablja v medicini proti številnim boleznim. V teh nenasičenih kislin in proteinov (beljakovine) vsebuje poleg maščobe. Da maščobne kisline povzroči upadanje stopnje holesterola v krvi.

Mehanizem delovanja še ni bilo raziskano, vendar je eden od polinenasičenih maščobnih kislin hipotez "zajemanje" ali "odvisen" svoji holesterola molekule. In tako lahko "ujeti", ne samo tistih, ki krožijo v krvi, ampak tudi tiste, ki se odlagajo na stene kapilar, gledano proti tem boleznim, kot aterosklerozo. Drugi znanstveniki so tresenje proti "teorijo zajemanje", in je verjel, da se vse zadeve v oksidacijo.

Še ena očitna prednost orehov - znižanje učinek, ki deluje le na tako imenovane "Škodljivo" holesterol. In le "dober" ali "zdrave", nenasičene maščobne kisline povečanje. normalno delovanje telesa, je nemogoče brez holesterola, tako da je ideja, da je treba vso stvar popolnoma izloči iz telesa - je narobe.

Nenasičenih maščobnih kislin (imenovane omega-3) je pokazala, da se prepreči pojav tvorb notranjosti arterij in zmanjša učinek se začne v prvih dneh uporabe. In lahko samo prisotnost teh formacij privede do ateroskleroze ali kap.

Pozitiven učinek orehov na holesterol opazili zdravniki in raziskovalci iz vsega sveta (ZDA, Rusija, Ukrajina, Nemčija, Poljska in Nizozemska).

Po 2-3 mesecih rednega uživanja orehov v kontrolni skupini testirali raven "škodljivega" holesterola zmanjša za skoraj tretjino. Te študije dokazujejo, da snovi iz sadja, v smeri ukrepanja proti njim. Ampak, če obstaja pozitivna dinamika pa ne smemo pozabiti, da je vsako telo drugačno. Če pride ena oseba znatno znižanje učinek v roku enega meseca, bo nekdo drug morali do šest mesecev za izboljšanje stanja.

Normalizirati raven holesterola dovolj jesti 50-60 gramov orehov na dan. Uporabljajo se lahko tako v surovi obliki, kot tudi dodajanje kulinaričnih izdelkov (solate, pecivo). Edina težava je lahko, da je oseba lahko zgodi alergijo: srbenje, izpuščaj, kašelj, ali otekanje dihalnih poti. V tem primeru se sprejem svoje je absolutno kontraindicirana, kljub vsej njihovi vrednosti.

Treba je omeniti, da so nekateri ljudje (običajno dekle) kategorično proti porabe matico na podlagi dejstva, da njihove visoke kalorij in maščob vsebin.