Banana-oreh solata

skrbnik | Obroka, diabetičnih solate, evropske kuhinje, zajtrk, kosilo, oreški, narezan na podlagi receptov, recepti po regijah, po vrsti hrane Recepti, Recepti za sladkorno bolezen, Priprava, sadje

1HE

Dober dan!

Banane in medu, majoneza in limonin sok, solata zelenicah in praženi orehi. Ti misliš, da ne bi dobili povezavo, tako da je bila okusna? Motiš se!

In bom dokazati, da vas, da bi bilo okusno jed. Bomo začeli pripravljati solato z bananami v sladkorno bolezen.

Sestavine banana-oreh solata:

Z nizko vsebnostjo maščob arašidovo maslo - 1 žlica
Med - 15 g
Lahka majoneza - 3 žlice
Banane (srednje) - 2 kom.
Limoninega soka - 1 žlica
Solata (solata) - 8 kos.
Praženi oreški (arašidi, mandlji ali orehi) 1/4 Art.

Kuhanje banana-oreh solato:

Vmešajte kikirikijevim maslom in stopljeno belo medu v majhno skledo. Postavite majoneza ali vaš najljubši solatni preliv. Polnjenje za banane jed je pripravljena.

Zdaj boste morali zmanjšati banane na rezine. jih squirt z limoninim sokom. Razporedi o listov zelene solate. Mazilijo arašidovo preliv. Posujemo s zdrobljenih orehov.

Dober tek! Uživajte majhne dele banan jedi, vendar ne preveč jesti. Banana solata popolnoma napolni!

Ne pozabite, da je sladkorna bolezen diabetes mora biti vedno zelo natančno izračunati količino ogljikovih hidratov porabljene, kot tudi strogo racioniranje porabo kalorij.

Sladkorna bolezen zahteva, da se ohrani primerno ravnovesje tekočin v telesu. Zato je še posebej v poletnih mesecih, piti toliko čisto vodo. Spremljajte svoje fitnes in dejavnosti ravneh. Nasmeh!

Število odmerkov: 4

Energijska vrednost (na obrok):

Kalorij - 155
Beljakovine - 2,5 g
Maščobe - 8,5 g
Ogljikovi hidrati - 20 g
Vlakna - 2,2 g
Natrijev - 135 mg

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný