Sadje, ki ne vsebujejo holesterola

Holesterol - snov, brez katerih človeško telo ne more storiti brez. To je del celic in tkiv, je del hormonov in vitamina D. Vendar prebitek škoduje s tem, da je snov, deponiran v notranjosti stene krvnih žil kot aterosklerotičnih plakov, postopoma zmanjšuje svoje svetilo in ovira pretok krvi. Zaradi pomanjkanja kisika in hranil, so prizadeti mnogi organi. Major aterosklerotično plošča se lahko odcepijo od žilne stene in jo prekrije. Tromboza predstavlja veliko nevarnost za zdravje in življenje ljudi, tako da je na ravni krvi, ki je potreben za vzdrževanje normalne.

Kako to doseči? Najprej je treba normalizirati svoje hrana. Ta snov je vsebovana v velikih količinah v ovac in goveje masti, masla, smetane, posnetega mleka, rumenjakov (predvsem - kuhana). Zato se ti izdelki med boju s svojo visoko vsebnostjo bolje izključiti iz vaše prehrane.

Velik delež hrane mora biti sadje in zelenjava, ki vsebujejo vlaknine. Sadje, ki ne vsebujejo holesterol - vse sadje, zelenjava, pa tudi jagode in matice. Med njimi je veliko tistih, ki pomagajo znebiti telo, ki presega te snovi. Na primer, brusnice, ribez, glog, jagode, chokeberry.

Sadje ni zaman šteje, da je ključnega pomena za zdravje in lepoto. Ti plodovi ne vsebujejo holesterola, ter vitamine in minerale v njih veliko.

Pri povišani holesterol Posebno vlogo je treba matice. Imajo veliko rastlinskih olj, ki pomagajo boj škodljive maščobe, hitro in trajno preobremenjevanja telesa. Še posebej odlikuje v tem pogledu mandlji.

Z uporabnimi sadja ne vsebuje holesterola, in lahko vključujejo oljke (olive). Dnevna poraba plodov oljke je - dober preprečevanje bolezni srca in ožilja, srčni infarkt, kap in raka. Nenasičene maščobne kisline, ki jih vsebujejo sadje, zmanjšujejo raven "slabega" holesterola, brez vpliva na njegovo uporabno vrste. Tako je v telesu vitalnih komponent ga podpira bilanci.

Drugo sadje, ki ne vsebuje holesterola in je zelo koristno, da je datum. V naših razmerah je pokazala v obliki suhega sadja. So zelo hranljiva in vsebujejo vse snovi, ki so potrebne za življenje ljudi. Na vzhodu, verjamem, da je mogoče živeti nekaj let, jedo samo te sadove. Poleg tega, datumi 20% povečanje učinkovitosti možganov.