Snacking pred TV sprožilca telesne mase

Navajeni zvečer svež slanih krekerjev ali matice, medtem ko gledate vaš najljubši TV show?

V tem primeru, ne bodite presenečeni, če ne pritrdite svoje najljubše kavbojke. Veljavnost matične namestitvi "Ne jejte pred televizijo" Nedavno empirično potrjena britanski znanstveniki na Liverpool University in Bergmingemskogo.

Ugotovljeno je bilo, da je razlika v kalorijah med rednimi obroki in uživanja hrane pred zaslona med 10 in 50%. To pomeni, da če ste v sproščenem vzdušju prispevajo k dolžnosti čaja nekaj bonboni ali pecivo, nato postavimo skodelico televizorja boste jedli cel paket, in včasih več.

Vaza s sladkarijami na računalniku, in časopis za jutranjo kavo in sendviči - tudi ne najvarnejši pas satelitov. Toda dodatne teže - ni najbolj neprijetna posledica navada raztresen za obrok povzroči diabetes tipa 2, debelost in presnovne motnje.

Strokovnjaki priporočajo trapeznichat ločeno od razredov, ki zahtevajo koncentracijo - branje, delo na računalniku.

Zato, ko je prišel domov z dela, ne hitite, da ostanejo na kavču s ploščo. Postavite pogled novic v tem trenutku kot popolno večerjo, in bolje in ga nadomestiti s sprehodom.