Sok lahko privede do diabetesa

Slava prednosti svežega soka je že dolgo znana med ljudmi. Poleg tega, je postalo zelo modno, da jo uporabljajo v različnih koktajlov v Fréchet ali napitke.

Na seznam prednostih tega soka, so: krepitev imunskega sistema, preprečuje nastanek tumorjev in drugih stvari, a le malo ljudi ve, da je pretirana uporaba kot "čudež" pijača, lahko negativno vplivajo na zdravje na primer, za razvoj sladkorne bolezni. Ta pojav je mogoče pojasniti z visoko vsebnostjo sladkorja v soku, vsakodnevno uporabo, ki povzroča nastanek sladkorne bolezni. Poleg tega, sokovi so precej visoko kalorično hrano. In zaradi velikega števila vlaken v soku, se zadrži v telesu več dni.

Ob upoštevanju zgoraj navedenih dejavnikov, strokovnjaki za prehrano priporočajo zamenjavo sveže sadne sokove. V primeru, da si ne more predstavljati življenja brez dnevne porabe soka, poskusite nadomeščanje sadne sokove za zelenjavo.

Toda bodite previdni in ne pretiravajte s količino, ker tudi na videz neškodljivi sok pese lahko negativno vpliva na jetra. Ne pozabite, vse mora biti v zmernih količinah.