Koliko sok lahko popijete na dan, brez škode za zdravje?

Pogosto ljudje sami ali njihov otrok naslednji paket soka kupujejo, ne mislim, da lahko škoduje telesu. To še posebej velja v poletnih mesecih, ko žejen ves čas. Najbolj pogosto mislijo, da v tej okusni pijači vsebuje veliko vitaminov, ki so ne le ne škodijo zdravju, ampak tudi prinašajo pomembne koristi. Toda mnogi ljudje pozabili na sladkor, ki ga najdemo v številnih živilih, vključno z, in v sadnem soku.

Zato je treba zelo skrbno spremljati prehrano. Ker so ti proizvodi, kot so, in se lahko ne škodi, v velikih količinah, lahko še vedno negativno vpliva na človeško telo. To velja tudi za sadje in sokove in nektarje, ki jih ljudje uporabljajo, da bi jedli v velikih količinah. Po raziskavah britanski znanstveniki, je bilo dokazano, da jih ni mogoče zlorabiti, kot se zdi na prvi pogled neškodljive izdelke.

To še posebej velja za ljudi, ki so prekomerno telesno težo in so nagnjeni k sladkorni bolezni. V tem primeru bi morali skrbno sledite raven sladkorja v krvi, in tako malo uporabljajo kot možne izdelke, ki vsebujejo sladkor, vključno in sadnih sokov. Kozarec na dan te okusne pijače - najboljša možnost za večino ljudi, tako za otroke in odrasle.