Porabljene kalorije med vadbo

Fizikalne Kalorije aktivnosti na minuto

Igranje v badminton6

Košarka 7

Kolesarjenje

- pri hitrosti 10 km / CH4

- pri hitrosti 16 km / CH7

- pri hitrosti 19 km / ch9

Veslaški (pri hitrosti 4 km / h) 5

ples

- aerobna 9

- dvorana 6

- človek 6

brisanje prahu 3

poliranje mebeli6

Vrtnarstvo 4

Jahanje 6

Drsanje 7

likanje belya2

tek

- s hitrostjo 8 km / CH8

- pri hitrosti 11 km / h 12

skakanje s kolebnico

- počasi tempe7

- povprečna stopnja 9

- V hitrem tempe11

Pralni nadstropje mop 4

drsanje 6

Konj lyzhah11

Igranje namiznega tenisa 6

sesanje 4

hoja

- s hitrostjo 3 km / p3

- s hitrostjo 5 km / CH5

- s hitrostjo 7 km / CH7

* Vsi izračuni kalorij za osebe s telesno maso 68 kg. Ko je treba telesno maso 45 kg za izračun kalorij pomnoži s korekcijskim faktorjem, ki je enak 0,67. Če je vaša teža je 90 kg, je treba faktor treba kot enak 1,33.