Smetanovi omaki z baziliko

Druga preliv za zelenjavo, ki je na voljo za vašo pozornost danes. Poletje - sezona zdrave, nizkokalorično hrano. Toda za ta pomemben pripomoček leži nekoliko brezoblični okus. Mi bomo poskušali odpraviti to pomanjkljivost. Otynia si dunk svoje najljubše paradižnik in kumare v čudoviti omaki. Dodaj barvam najljubše jedi!

Recept kislo smetano omako z baziliko prekleto preprost. Zamudno minimum. Bo zadovoljila tudi zahtevne gurmane.

Sestavine kislo smetano omako z baziliko:

• Nizko vsebnostjo maščob kisle smetane (grški jogurt) - 500 ml
• Sveža zelišča bazilika (sesekljan) - 2 žlici
• Česen v prahu - žlica
• Morska sol (jodirana) - TSP
• Listi bazilike (okras)

priprava kislo smetano omako z baziliko:

Chop bazilika listov grobo. To se naredi, da bi se potem zelenicah lažje zmeljemo v mešalniku.

Naj vas spomnim, da pre-baziliko vredno dober namakate v vodo. 20-30 minut. Potem popivnamo vlago in pustite, da se dobro posuši.

Zdaj bomo poslali sesekljan zelišča v mešalnik, dodajte na sol in česen v prahu, vlijemo kislo smetano. Zmes vozila zmeljemo pri visoki hitrosti.

Moram reči, da v tem receptu, uporabite česen v prahu namesto svež česen, da bi dobili mehko in enakomerno okus.

Pripravljen omaka je treba premaknilo v vakuumski posodi ali stekleno posodo. Shranimo v hladilniku na zgornji polici. rok uporabnosti ne presega 10 dni. K je na voljo na mizo ploščo, sočno vrhovi okrašena bazilika.

Dober tek! Uživajte okusne in zdrave jedi, diabetdieta.ru objavljene na spletni strani.

Bodi v formi, da sladkor je normalno! Vroča poletja ne omogočajo telesu, da se posuši, piti bolj preprosto čisto vodo.

Želim si zdravje!

Število odmerkov: 16

Energijska vrednost (na obrok):

Kalorij - 17
Beljakovine - 2,1 g
Maščobe - 0.1
Ogljikovi hidrati - 2,5 g
Celuloza - 0 g
Natrij - 66 mg