Kaj in koliko lahko pijete za sladkorno bolezen

Diabetes - veliko stresa na človeško telo. Mnogi menijo, da če so ljudje s to boleznijo se kdaj prikrajšala za radosti dobre prehrane. Seveda je prehrana ni bila preklicana, je treba pregledati prehranjevalnih navad, ampak prave hrane in zdrav življenjski slog, je nihče ni prinesel škodo. Ni vse kalorij prihaja iz hrane za nas, velik del njih so v različnih pijač. In to, žal, ljudje pogosto plačajo preveč pozornosti.

Pijte - zdravje škode?

Stalne misli o tem, ali je mogoče, da pri bolnikih s sladkorno boleznijo za uporabo teh ali drugih pijač, ne dajejo trpijo nikoli za trenutek pozabi njegovega stanja. Stalne raziskave znanstvenikov pustiti za seboj zelo veliko vprašanj in dvomov. Kaj in koliko je dovoljeno piti, in od katerih imajo odreči enkrat za vselej?

Voda kot vir življenjske energije

Kakšne posledice lahko povzroči nekaj kozarcev čiste vode? Zdravniki pravijo, da ljudje, ki pijejo majhne količine H 2 O, 30% več v nevarnosti sladkorne bolezni. Tam je pomemben hormon - vazopresin - je sposoben urediti tekočine potrebne zaloge telesa. Ko je oseba dehidrirana, raven tega hormona stalno povečeval, in je polna z dejstvom, da jetra začne aktivno proizvodnjo sladkorja, nato pa vstopijo v krvni obtok.

Znanstveniki priporočajo, da ženske pijejo 1- 1,5 litra vode na dan, moški pa je treba še bolj njihovo količino. Seveda, nekaj hrane prihaja, zlasti juhe, sadje in zelenjavo, ki pa se ne zanašajo samo na ta način nasičenosti vlage telesa. Tisti, ki preprosto nimajo navado, da porabijo veliko tekočine, naj bi bilo pravilo, da piti kozarec vode pred jedjo. Takšna poteza bi se izognili nadaljnjim težave in debelost, kar je zelo pomembno za diabetike.

Mleko in čaj pijača ni dvoma, kave, soda in sokovi - previdno

Mleko - odlična rešitev za ljudi s sladkorno boleznijo, saj, kot vemo, so morali živeti s stalno občutek lakote. Način, da dobimo zahtevano stopnjo kalcija, vitamina D, magnezija in kalija, ter s tem tudi izgubijo težo! Po nekaterih študijah, ljudje, ki so pili 300 ml mleka vsak dan, bo lahko za eno leto brez dodatnega truda, da izgubijo 2-3 kg. Ampak ne pozabite, da v kozarcu belega čudeža vsebuje približno 12 gramov ogljikovih hidratov, nevaren za diabetike in zato pomemben ukrep.

Definiranje zdrave pijače pri sladkorni bolezni, ne pozabimo na čaj. Odličen nabor antioksidantov, brez kalorij, odličen okus - so vse te lastnosti že dolgo znano, da ljudi. Znanstveniki so celo verjame, da je črni čaj je bogat s polisaharidi, ki nadzorujejo vstop glukoze v krvi. Šteje za normalno piti ne več kot štiri skodelice na dan, saj lahko visoka raven kofeina lahko škoduje spanjem, in posledično privede do stresa.

S sokovi morajo biti bolj previdni, saj vsebujejo škodljiv za sladkorno ogljikovih hidratov telo in vlaknin. Ljubitelji okusno zdravljenje sami bolje, da preklopite na zelenjavo ali strogo omejila na obseg.

Seveda, ne bi smeli niti pomisliti soda in kavo, izbiri pijač dovoljene pri sladkorni bolezni. Konec koncev, le en kozarec kola običajne vsebine ponaša polnih deset žlic sladkorja. Ta koncentracija je zelo nevarno za bolnike. Kot je za kavo, je bilo empirično ugotovili, da tisti, ki že trpijo zaradi bolezni stoletja, lahko to delikateso izzove preskoke glukozo in ovirajo njeno obdelavo.