Pijače pri diabetesu

Pijače pri diabetesu

Če ste diabetik in želite hitro izgubiti težo in pazite, kaj jeste pijačo. Nekateri dodali dodatno težo, medtem ko zmanjšanje nihanja ravni sladkorja v krvi.

Pozor - Limonada

Ta pijača je niti hranilna vrednost, vendar calorically: standardni lonček kola (0,33 ml) vsebuje približno 150 kcal v obliki sladkorja. Toda ti kalorij ne nasičena kot hrana. Kot rezultat, uživanje sladkih gaziranih pijač znatno kalorij poveča. Na primer, če pijete tri pločevinke kokakole na dan, dobite dodatnih 450 kalorij dnevno. Ampak oni so enostavno znebiti uporabo drugih pijač.

1. vodo. Vsebuje brez kalorij in odžeja boljši od sladke pijače. Če kupite vodo v steklenicah, preberite oznake, ki je sestava. Včasih, zaradi dodatkov ni nič manj kalorij kot kola.

2. Mineralna voda.

3. Prehrambena limonada z ne-hranilno sladila.

4. ohladimo čaj. Ali je po stopnji 1-2 vrečki varjenjem velikim kozarcem vode. Če kupite ready-made, preverite na etiketi ne vsebuje ne sladkorja ali drugih virov kalorij.

5. Domača limonada. Limonin sok, razredčimo z vodo in sladkanje z nadomestek sladkorja. Nastala pijača je veliko manj kalorij kot pripravljen limonade.

prijazno kava

Ne morete brez jutranje kave? Prosim! To se je izkazalo, da je ta pijača antidiabetiki lastnosti, Poleg tega je raven sladkorja v krvi, zmanjšuje brez kofeina in drugih sestavin, najverjetneje tako imenovani klorogenske kisline. In je tudi kofein zmanjšuje delovanje inzulina, zato je bolje piti kave brez kofeina.

Ne marate kave? pijača zeleni čaj. Je vsebovan v polifenolnih spojin, uporabnih za zdravljenje diabetesa. V poskusih na podganah s sladkorno boleznijo, ki so pili zeleni čaj, je bilo ugotovljeno, da je absorpcija glukoze iz krvnih celic podvojilo več kot pri kontrolnih živalih, zdravljenih z navadno vodo. Upoštevajte, da črni čaj, ne vpliva na raven sladkorja v krvi.