Dieta za gestacijski diabetes med nosečnostjo

Če so vam postavili diagnozo - gestacijski diabetes morali premisliti svojo prehrano in prehrano.

Ko je diabetes priporočljivo zmanjšati telesno težo, vendar ta možnost ni sprejemljiva nosečnost, ker naj bi se zarodek prejme vse potrebne hranilne snovi.

Dieta za gestacijski diabetes nosečnice rešiti zmanjšanje kalorij, hkrati pa pazite, da ne zmanjša hranilno vrednost.

• Jejte majhne obroke večkrat. 5-krat na dan približno ob istem času, poskušam, da ne zamudite. Zajtrk mora biti sestavljen v glavnem iz ogljikovih hidratov.
• Izključi iz prehrane ocvrtega, maščobnih. Ne zlorabo pecivo, slaščice. Ne jesti grozdje, fige, persimmons, banane. Ta živila so hitro prebavi, povzroča povišanje krvnega sladkorja.
• Če se pojavijo slabost, takoj jesti nekaj slane krekerje po zbujam. Če uporabljate insulin za zdravljenje jutranje slabosti in konstanto - Poskrbite, da je izbrana metoda zdravljenja.
• Odpraviti junk hrane iz prehrane. Takšna izdelki vpliv na izboljšanje glikemični indeks, je bistveno večja kot pri njihovih naravnih kolegi.
• Noseča ženska morala jesti do 35 gramov vlaknin na dan. Živila, bogata z vlakninami: sadje, zelenjava, riž, kruh, testenine, žita. Vsebujejo vitamine, minerale, spodbujajo črevesje, upočasnjuje absorpcijo presežka sladkorja v krvi.
• Jejte pusto meso: goveje meso, piščanca, purana in ribe. Svinjina, jagnjetina, klobase, klobase, klobase, prekajene slanine na splošno pri uporabi izključiti. Odstranite vse vidne maščobe iz mesa. Kuhamo par, kuharja ali spečemo.
• Kuhamo na majhnem znesku rastlinskega olja, maščobe ali uporabo pri kuhanju.
• Čez dan, popijejo vsaj 1,5 litra tekočine.
• Odpraviti Neupotreba majonezo, maslo, kislo smetano, sveži sir, margarino, semena, oreščki, razne omake.
• Brez omejitev: paradižnik kumare, zelje, bučke, redkev, zelena, bučke, zelena solata, stročji fižol, gobe.