Diabetes Preprečevanje: Jejte desno

Za zaščito pred to nevarno boleznijo, je pomembno, da uravnotežiti svoj meni - to mora storiti naslednje:

• - Za preprečevanje sladkorne bolezni v normalnih količinah jesti kruh, žita, testenine - povzroči in za razvoj bolezni v začetnih fazah, da omogoča presežek beljakovin in maščob, ne ogljikovih hidratov.
• - Uživanje hrane, bogate z vlakninami, kot so otrobi dodatka je pripravljene juhe in žit.
• - Moraš jesti veliko sadja, zelenjave in solate, ki temeljijo na njih (vendar ne zanese krompir, banane, fige, persimmons, grozdje) - potem preprečevanje sladkorne bolezni To bo omogočilo, da se zaščitite pred to boleznijo.
• - Dajte prednost mlečni izdelki, jogurt, kefir, sir, vendar bodite previdni s sladoledom - izberite tisto, v katerem se zniža vsebnost maščobe.
• - Za preprečevanje sladkorne bolezni morali jesti bolj kuhana in pečene hrane, in manj - ocvrti. V tem primeru je zadnji kuhar potrebuje samo za rastlinske maščobe, ki niso posebej vnet za njih.
• - Ljubitelji sladkih dobrot, morate izbrati nizko vsebnostjo maščob in ne sladkorja - na primer, namesto da je čokolada bolje jesti sladkarije.

Prosimo, da teh preprostih pravil oskrbe in preprečevanje sladkorne bolezni To bo zelo učinkovita.