Ali je mogoče, da banane v sladkorno bolezen

Banana - sadje je sladko in zelo hranljiva, je tako kot skoraj vse ljudi. Toda veliko vprašanje, ali se lahko banane je za bolnike s sladkorno boleznijo? Konec koncev, so zelo sladek in če bo to vplivalo na vašo raven sladkorja v krvi?

Zdravniki priporočajo, da diabetiki jesti banane in jih ne izključi iz vaše prehrane.

V majhni banane vsebuje približno 23 g ogljika, vendar telo dobi z uporabo enega samega zarodka le okoli 100 g kalorij in it malo.

Že pred časom ustanovila glikemični indeks. Zasnovan je tako, da se izračuna hitrost, s katero prebavi hrane iz določenega izdelka bo sesajo človeško kri. In če se odločijo za živila z nizkim indeksom, je zelo oster porast krvnega sladkorja, samo ne more.

V srednje velikih banan glikemičnim indeksom 51, in je zelo majhna in eno jesti banano ne močno dvigne raven sladkorja v krvi.

Nutricionisti svetujejo takoj, ne da bi jedli celo banano. Ti priporočam, da jo uporabljajo v dan malo po malo;

Morate pogledati na zrelosti banan. ni priporočljivo jesti prezrelega sadja diabetchikam. Nedavne študije so potrdili, da ljudje, ki porabijo prezrelih banan, ima zelo visok glikemični indeks, kar pomeni, da se raven sladkorja v krvi poveča.

Zato je najbolje, da bi jedli nezrelo sadje, in so lahko prigrizek med obroki. Ne moti, in pločevinkah in posušene banane.

Banane ni možno kombinirati z drugimi sladkarijami. To ni priporočljivo za uporabo banane, ki so del kremnih sladic led ali tistih, ki so kuhani v sladkem sirupu. Ta sladica ustvarja presežek ogljikovih hidratov, kalorij in maščob.