Dieta za visok krvni sladkor

Diabetes mellitus je označen s povišanjem glukoze v krvi. To se zgodi zato, ker telo ne more absorbirati potrebno količino inzulina in kot rezultat - se kopiči v krvi.

Visoka sladkorja pri sladkorni bolezni je neposredno povezana z našo hrano, in se zanašajo na to, ne da bi zniževanje uravnotežene prehrane ni dovoljeno. Opozoriti je treba, da mora biti prehrana z visokim krvnim sladkorjem zelo strogi.

Še posebej hrana z visokim deležem sladkorja

• držati diete. Jesti vsak dan ob istem času;
• enakomerno distribuira izdelke za pet - šest krat na dan;
• Ne moti red obroka;
• hrana naj vsebuje veliko vlaknin;
• jesti zelenjavo vsak dan;
• Piti na dan za vsaj en - dva litra tekočine;
• odpraviti alkohol iz menija;
• Izogibajte se hrani velike količine soli.

Izdelki, ki ne dvignejo raven sladkorja v krvi

• prehrana meso;
• jajca v višini največ dveh enot na dan;
• žita: ajde, ovseni kosmiči, riž;
• mlečni izdelki, sir;
• rženi kruh;
• korenje;
• jajčevci;
• zelje;
• fižol;
• čebula;
• pesa;
• zelenicah;
• brusnice;
• jabolka.

Osnova prehrane mora biti zelenjava v svoji surovi obliki. Raje hrano z najmanj maščob in ogljikovih hidratov. Sadje jesti po glavni jedi. Izključi iz prehrane suhega sadja.

Izdelki iz katerih uporaba je, da se vzdržijo

• sladkorja;
• slaščice;
• sladkarije;
• jam;
• rozine;
• grozdje;
• fige.

Primer menija prehrane

1. zajtrk: sir z nizko vsebnostjo maščob, nesladkano kavo.
2. Malica: zelenjavna solata, decoction pšenični otrobi, kruh polnozrnat.
3. kosilo: zelenjavna juha, kuhano meso, ajdova kaša, zelje solata, sadni napitek iz bokov.
4. malica: omleta jajce, jabolko.
5. večerja: kuhana riba, zelenjave kotlet, zeleni čaj.
6. Druga večerja: mleko, jogurt.