Diakladovaya: Prvi poletni vitamini

Young kopriva-kudesnitsa

Z veliko različnih zdravil in terapevtske lastnosti, koprivnica je zelo uporaben za organizem. Znano že od antičnih časov, se pogosto uporablja kot celjenje ran, diuretik, tonik, odvajalo, izkašljevanje. Glavna vrednost koprive, še posebej mlade, da je ta rastlina - neke vrste naravni koncentrati vitaminov!

Askorbinska kislina v njej dvakrat, razen plodov in črnega ribeza limone, vsebnost karotena je višja kot v Rakitovec jagode, korenje, kislica, vendar le dva ducata zapusti zagotavljajo telesno dnevne potrebe vitamina A. Poleg tega, kopriva, bogato z vitaminom K, B in E in elementi v sledovih, med katerimi - železa, magnezija, bakra, kalcija, ... listi vsebujejo tudi flavonoide, tanin, tanin, hlapne organske kisline, klorofil, glikoside. Tako bogat nabor aktivnih elementov, in pojasnjuje širok spekter terapevtskih in profilaktično lastnosti koprive.

Struktura je sestavljena iz koprive silicija in organskimi kislinami, tako da povečuje odpornost organizma v številnih bakterij, toksinov, škodljivi učinki sevanja, krepi imunski sistem. Izboljšanje pretok celotne energije procesov, koprivnica ima stimulativni učinek na metabolizem ogljikovih hidratov in proteinov. Še posebej opozoriti, da je vitamin K, nasičenje koprive močno hemostatične lastnosti povečuje krvni koagulacija in ima protivnetno delovanje. To omogoča uporabo koprive kot sredstvo za celjenje ran. Koromač zapusti klorofil je tudi v čisti obliki, brez dodajanja drugih pigmentov. Klorofil ima močan tonik učinek na telo, izboljšuje metabolizem, spodbuja črevesno ton, kardiovaskularni sistem in dihalne center, kot tudi spodbujanje granulacijo in epithelization prizadetih tkivih.

In, seveda, kopriva-kudesnitsa še posebej koristno za bolnike diabetes: Tukaj vsebovanih sekretin normalizira metabolizem, stimulira nastajanje insulin, vodi k znižanje ravni krvnega sladkorja.

Najljubši narave - regrat

Še en kandidat za kraljevsko krono narave - regrat, prva zajema travnikov in gozdnih jas od njene spomladansko prebujanje.

Koristne in zdravilne lastnosti regrata se lahko pretvorijo v zdravljenje diabetesa, ateroskleroze, z ledvičnimi kamni in holelitiaza, anemije, anemije ranozazhivlyayushee kot sredstvo. Regrat ima antitoxic lastnosti, izboljšuje kardiovaskularni sistem se uporablja kot radiaciji zaščitnim sredstvom, uporabnega v zdravljenju artritisa. Uporablja se tudi pri vnetju kože, ugrizi strupenih žuželk, za spodbujanje učinkovitosti in odpravi utrujenost. Užitne regrat listi vsebujejo karoten, vitamin C, B2, holin, niacin, kalcij, kalij, mangan, železo, fosfor ...

Listi in korenine regrat je že dolgo pogosto uporablja v ljudski medicini kot ekspektorans in diuretik, pri zdravljenju bolezni prebavnega sistema: kot cholagogue, bolezni jeter, želodčnih razjed, napenjanje, dispepsija, črevesne kolike, kadar je del želodca in choleretic pristojbin.

Dandelion sok spada v kategorijo najbolj dragocenih tonik in tonik. Treba je nevtralizacijo alkalnih sverhkislotnosti in normalizacijo telesne kompozicije. V kombinaciji z korenčkov sok in sok iz repnih listov, sok pomaga pri bolezni hrbtenice in drugih bolezni kosti, kot tudi daje trdnjava zobe, s čimer se prepreči parodontalne bolezni in uničenje.

Dandelion sok je pridobljen iz cele rastline (maj - junij), ki ga njeno drobljenje in pridobivanje majhno količino vode. Pre-rastlin namočite v hladno slano vodo, da se zmanjša grenak okus. Vzemite 1/4 - 1 kozarec na dan za dolgo časa (možno v riža ali ovsa juho, z žlico medu).

Regrat normalizira presnovo, pomaga pri diabetes, pomaga zmanjšati raven sladkorja v krvi, z difuzno golšo in protinu. Uporaba regrat ima pozitiven učinek pri hipovitaminoze, debelost, nevralgije, zobobola in glavobol. V postopku preučevanja biološko aktivnost te rastline nameščeni svoje protivirusne in anticarcinogenic lastnosti. Končno, lahko koristi tudi samo kuhati marmelado zlatih cvetov.

Kako uporabne redkev

Redkev - ena izmed najstarejših rastlinskih pridelkov: je bil gojen in resnico, ki ga stari Egipčani, Grki in Kitajci. O vlogi redkev v prehrani ljudi, ki pravijo, ime zelenjave, ki izhaja iz latinske besede za radix, kar pomeni, "root".

To je prva sveža zelenjava po zimskem premoru, ki vsebuje veliko askorbinske kisline, še več kot limone. Poleg tega je vir zlahka asimilirati mineralnih soli in vitaminov- obstaja tudi gorčičnih olj, ki imajo antiseptične lastnosti. Vsebnost kalijeva sol spodbuja srčno mišico, ohranjanje kislinsko-bazično ravnovesje krvi in ​​vsebnost silicija upočasni proces staranja. Encimi povečajo presnovo. Pektini prispeva k odstranjevanju škodljivih snovi iz telesa. vlaken pomaga stabilizira raven sladkorja v krvi.

Nič manj uporabne redkev listi so bogata z karotenom in drugih hranil veschestvami- pa so kot nalašč za izdelavo zeleno juho. Sok iz listov redkve in okopavin, v kombinaciji z soka korenja 1: 2 popolnoma obnovi želodčne sluznice.

Redkev kot Enciklopediji ljudske medicine, uporabne za metaboličnih motenj, debelosti, ateroskleroze, diabetes, hipertenzije in zaprtje. Nasvet za ženske: za pomlajevanje kože redkev gnojevke lahko naredite masko.

Peel v redkev mora biti gladko, enakomerno obarvana, brez črnih lis (znak razpada), in vrhovi - sočno in zelonoy- počuti sveže redkev - trde in mehke - puhasto znotraj in okus nekoliko suha. Zaradi visoke vsebnosti esencialnih rastlinskih snovi, ni priporočljivo, da jih zlorabljajo za tiste, ki trpijo zaradi kroničnih bolezni želodca, dvanajstnika, trebušne slinavke, jeter in žolčnika ter bolezni ledvic.

Kislica - kislyatka ...

Kislyatka, kislushka, kislica in ducat drugih vzdevkov, glejte "razlagalni slovar", ki ga Vladimir Dal beseda za "kislica". In tukaj je pregovor: "Ne premakniti druge osebe kislica, in oceno" in kaj koristi? Odgovor je nedvoumen: kislica ima blagodejne in zdravilne učinke na telo, zaradi tega, kar se uporablja v ljudskem in tradicionalni medicini za zdravljenje številnih bolezni.

Sestavek vsebuje vitamin C kislice, B1, K, karoten, eterična olja, v velikih količinah, da vsebuje organsko kislino (taninske, oksalno, pirogallovaya in drugi), kot tudi minerale (kalcij, magnezij, železo, fosfor). Pri zdravljenju ali preprečevanju nekaterih bolezni, ki uporabljajo vse dele rastline.

Kislica se uporablja za Beriberi, skorbut, anemija. Ki so v njej Vitamin C pospešuje absorpcijo železa, kar poveča hemoglobin. V velikih odmerkih, kislica ima odvajalni učinek, majhen, nasprotno, - določitvi. Gastritis z nizko kislost, spodbuja nastajanje želodčnega soka, izboljšuje prebavo. Kislica sok se lahko uporablja kot choleretic agent v majhnih odmerkih. V ljudskem zdravilstvu infuzijo korenin in listov kislica uporablja kot hemostatske, protivnetnega sredstva.

Decoction listov je dober kot protistrup za nekatere zastrupitve, in decoction korenin, ki se uporablja v krvavo drisko, bolečine v spodnjem delu hrbta in revmatizmu. Kislica - eden izmed najboljših orodij v menopavzo pri ženskah in pri moških. Starodavno zdravnik Avicenna verjel, da je glavni namen kislica - odpraviti neprijetne simptome menopavze, je potrebno le, da se sistematično uporabljajo, potem je hitrejše in lažje.

In vendar - kislica ima terapevtski učinek na rahljanje in krvavitev dlesni. Zato je infuzijo iz njenih listov, je že dolgo uporablja za izpiranje rta- krepitev dlesni in pomaga, da se prah, ki iz korenin kislica. Senilna zaprtje kislica pomaga omiliti blatu. Zato je koristno, da redno jesti starejših ljudi, ki trpijo zaradi črevesno atonijo in s svojim otrpel delo.

Kljub nespornim zdravilnih lastnosti kislica, je ni priporočljivo uživati ​​v velikih količinah in za dolgo časa. Zaradi visoke vsebnosti oksalne kisline, lahko prekomerna uporaba te rastline povzroči kršitve presnove v telesu, razvoj ledvičnih kamnov in protin.

Solata - tvoj prijatelj!

Domovina zelenjave solata - Sredozemlje. Danes je zelena solata gojijo v vseh delih sveta. Ker ima zelo nizko kalorično vsebine, zaradi česar je nepogrešljiv izdelek v prehrani, da izgubijo težo. Obstaja veliko sort te rastline - resnično skladišče biološko aktivnih snovi, ki so koristni za zdravje ljudi.

Solata se nanaša na skupino svežih solat, saj ne vsebuje grenke ali kisle vrste. Vsebuje veliko folne kisline, ki ureja presnovo, sodeluje pri živčni in hematopoetska sistemsko imajo vitamina A in C ter kalij, kalcij, magnezij, jod, železo, njeni listi vsebujejo alkaloide.

Posebno dragocena, po mnenju strokovnjakov, prispevek železa in magnezija, prisotnega v solati. Železo je najbolj aktivni element v telesu, zato je pomembno, da se posodablja pogosteje kot kateri koli drug element. Organske magnezijeve soli so gradniki celic, predvsem živčnega sistema in pljučnih tkivih. Prav tako prispeva k vzdrževanju normalnega krvnega obtoka in druge funkcije, brez katerih ne more biti pravilno presnovo. Akcijski magnezijeve soli najbolj učinkovito v prisotnosti zadostne količine kalcija. Optimalna kombinacija teh elementov v listih solate je izjemno koristno.

Kot prehransko rezanih, solata je koristno za diabetes, sedečega življenjskega izboljšuje prebavo in ima pomirjujoč učinek na živčni sistem. Priporočljivo je, za starejše, za tiste, ki so utrpeli težke bolezni izčrpavajoče. Jedo solato hrane ima tudi ugodno vpliva na presnovo maščob, zmanjšujejo raven holesterola v krvi, kar preprečuje razvoj ateroskleroze, visok krvni pritisk, debelost.

Ni priporočljivo za bolnike s protinom in solatni kamna boleznyu- akutni in kronični kolitis in enterokolitis, skupaj z dispepsija, jedo solato mora biti tudi omejena.

Lastne podatke. in temelji na internetu pripravili Basil Pisarevsky

Originalni članek je na voljo na uradni spletni strani časopisa diaNovosti