Španci so povedali na dieto za srce

V eksperimentu so znanstveniki 7 tisoč. 447 ljudi je sodelovalo v starosti 55-80 let prekomerno telesno težo, diabetes in odvisnosti od nikotina.

Mediteranska dieta res dela čudeže: zmanjšuje tveganje za možgansko kap, srčni napad in prezgodnje smrti pri ljudeh, ki so v nevarnosti za bolezni srca, vključno z bolniki, diabetes, ena tretjina.

To je izjavil osebje Univerze v Barceloni, poroča RBC.

Prejšnje raziskave so že pokazale, da podporniki takšnega živila ne imate težave s srcem. Vendar pa so Španci najprej preučevali vpliv sredozemske prehrane (morski sadeži, zelenjava, sadje, oreščki), v nevarnosti. V eksperimentu so znanstveniki so sodelovali v 7 tisoč. 447 ljudi, starih od 55-80 let, prekomerna teža, sladkorna bolezen in odvisnosti od nikotina. Več kot polovica žensk.

Prostovoljci so prejeli dnevno pet obrokov sadja in zelenjave, jesti ribe, belo meso in zrna vsaj trikrat na teden. Nekateri dodatek njihova prehrana z olivnim oljem ali oreščki. So tudi dovoljeno piti kozarec rdečega vina na dan. Toda sladke, škrobna živila in predelano meso pa so morali opustiti.

Kot rezultat, več kot 5 let, 288 udeležencev študija je srčni infarkt ali možgansko kap. Nekateri od njih je umrl zaradi bolezni srca. Na splošno, so poročali o zasegih v 3,8% prostovoljcev držijo sredozemske prehrane z visoko vsebnostjo oljčnega olja, 3,4% tistih, ki dopolnijo prehrano matic, in 4,4% tistih, ki so jedli hrano z nizko vsebnostjo maščob. Strokovnjaki so ugotovili, da je sredozemska prehrana privrženci po 30% manj verjetno, da postanejo žrtve srčnega infarkta, možganske kapi in bolezni srca, v primerjavi s tistimi, ki raje nizkozhirosoderzhaschie izdelke.

Študija, ki jo raziskovalci objavljena v New England Journal of Medicine.