Diet Pierre Ducane

Dragi poslušalci zdravstvena šola RRA njih. Ernesto Roma. Med dvesto dietah s sodobno prehrano ponujajo za zmanjšanje in vzdrževanje teže, prehrana Ducane Pierre - eden izmed najbolj priljubljenih. Njene omejitve za ljudi s sladkorno boleznijo tipa 2 (tip 2), so v ostrem prebavljiva omejitve ogljikovih hidratov v svoji sestavi. Zato tipa 2 je mogoče pri bolnikih, ki ne prejemajo antidiabetike uporabljajo: insulinu tablete ali ne, da bi dobili hitro zmanjšanje koncentracije glukoze v krvi - hipoglikemijo.

Sam avtor poziva njegova prehrana "metoda izmenično beljakovine" - v katerem je na prvi hitre rezultate, ob upoštevanju psihološko posameznega pacienta, ki jim omogoča, da se ohrani doseženo izgubo teže. Dr. Ducane trdi, da so njegove metode niso "jojo učinek", učinek visi igrač na elastičnim trakom, ko je bil dosežen po zmanjšanju teže, da raste v vrednosti, višji od originala. Metodologija Ducane je štiri ciklično ponavljajoči obdobja:

Prvo obdobje - za "napad", povezan z uživanjem čistega beljakovin, kot so pusto meso, ribe, morski sadeži, piščančje prsi, jajca, skuto z vsebnostjo maščob 0%, in podobno za hitro hujšanje.

V drugi fazi - "izmenično" - Protein se izmenično z zelenjavo, ki združuje beljakovine z surove ali kuhane zelenjave. V tej fazi se zmanjša teža počasi plazi do želene ravni, vendar ne smejo čutiti lakoto.

izredno pomembno obdobje "konsolidacije", ki traja 10 dni, za vsak kilogram teže izgubil v prejšnjih dveh fazah. Cilj obdobju -, da se prepreči dviganje uteži in ga namestite na doseženih rezultatih. V tretji fazi v vsakodnevni prehrani dodaja nekaj rezine rženega kruha, sira, vsebnostjo maščobe manj kot 20%, sira in sadja, do 2 obrokov škrobnih živil, kot so krompir. Za psihološko lajšanje vključeni 2 dni na teden počitnic obroku.

V četrtem koraku "stabilizacija" se je predstavil življenje podporni ukrepi:

- absolutno zavrnitev uporabo liftom-

- beljakovine en dan na teden, na primer, v sredu-

- en dan je enak kot v obdobju ataka-

- uporablja 3 žlice ovsenih otrobov vsak dan.

Večina Ducane prehrana recepti so namenjeni Multivarki, ki omogoča, da ga uporabljate tako doma kot na delovnem mestu. Par dietni recepti objavljamo v "Recepti zdrave hrane" - https://diabetes.org.ru/component/content/article/776.html