Dieta pri diabetes mellitus tipa 2

Približno 80% bolnikov z diabetesa tipa 2 prekomerno telesno težo, kar zmanjšuje učinek insulin (Lastna in upravlja od zunaj), bistveno zmanjša učinkovitost antihiperglikemično drog in vodi do povečane stopnje krvni sladkor. Prednostna naloga v tej situaciji - zmanjšanje teže (ne celotnih pravil, ampak 5-10% original) in jo ohranja na tej ravni zaradi stalno skladnost z dieto. zato "najboljša prehrana - je tista, ki lahko bolnik opazuje življenje".

Ta prehrana mora biti okusna, raznolika, ne povzroča občutek lakote, vendar vsebujejo manj kalorij, kot jih prej porabi. To je povsem mogoče, če boste uporabili načelo zamenjave proizvodov: na primer, zamenjava klobase (so veliko kalorij), za enako količino kuhanega mesa (ali masla na sendvič - za kumare in paradižnik na rezine), vodi k temu, da je lakota pogasili manj kalorij.

Načrtovanje zdrob (sladkorna bolezen tipa 2 prekomerno telesno težo)

Skupina 1. Ti izdelki morajo biti izključeni iz prehrane

a). močno poveča glukoze v krvi:

Sladkor, med, suho sadje, sadni sokovi, pecivo, sladice, marmelade, brezalkoholne pijače ("Fanta". "Pepsi" itd), naravna kvass.

Zdrob, pire krompir, močno "kuhan" kaša

b). Vsebujejo veliko kalorij:

Maslo, rastlinska olja (še posebej v solate, vinaigrettes in segrevanje hrane), kislo smetano, majonezo, maslo nadomestki (Rama, itd)

slanina, klobase in wieners, klobase in paštete, Meso, maščobne meso, mastne ribe, meso organov (jetra, jetra), piščančje noge, koža ptic,

maščobe ("rumena" in predelani) siri, smetana, maščobe skuto,

oreški in semena, pite in pecivo

Skupina poraba 2. Halve

Kruh (črni ali beli), žitarice (riž, ajda, oves, in drugi.)

krompir, testenine, koruza in soja izdelki,

sušenje kreker (nesladkane), itd

Sadje: razširil čez cel dan, vendar ne več kot 3 "enako jabolko" dan

"diabetična" bonboni, oblati, itd:. kot "občasne obravnava" (1 tedensko)

Dovoljene so v zmernih količinah: pusto meso, ribe, sir

Skupina 3. Povečajte vnos

Zelenjava (vendar brez dodatka maščobe) kot zelenjave garnishesZelje, cvetača, korenje, pesa, repa, redkev, kumare, paradižnik, zelišča

Pijače brez sladkorja (mineralna voda, čaj) ali sladila ("zvonec". "Diet-Pepsi"Coca-Cola svetlobe" et al.).

Sladila: prednostno naravno, npr stevie

Fruktoza je zaželeno (povišan krvni sladkor)

Glavni razlogi za neuspeh pri izgubi telesne teže:

• Obstaja veliko hrane, bogate z maščobami (tako imenovani "skrite maščobe). To je vse klobase, hrenovke, klobase, oreščki, semena, sir z vsebnostjo maščob >15% in drugi. Ker so ti izdelki lahko neopazno prejeli veliko število kalorij.

• Maščobe so veliko kalorij, tako da tudi majhna količina "ekstra" maščob (npr čajna žlička ali žlico rastlinskega olja v solati), lahko izničijo prizadevanja za izgubo teže na dan.

Potreba za maščobe pri odraslih je nizka. To je popolnoma prekrita z meso, ribe, sir, juhe, itd Ampak solate maščobe (rastlinsko olje, kisla smetana, majoneza) - to je "ekstra" maščobe.

Načela prehrane za bolnike brez odvečne teže

1. Izključitev izdelkov, bi se znatno poveča raven sladkorja (skupina 1a iz zgornjega seznama)
2. Ne porabijo velike količine hrane zmerno povečanje sladkorja ("počasnih ogljikovih hidratov" - rastlinski proizvodi iz skupine 2 na seznamu)
3. Moč zrnatost: dnevno količino hrane ne delijo 2-3 velik sprejem, in 5-6 majhni
4. Povečana telesna aktivnost

telesna aktivnost

• Individualna izbira upoštevajoč bolnikovo starost, prisotnost zapletov in pridruženih bolezni.
• bi bilo treba spodbujati, da hoja namesto vožnje z avtom, hoji po stopnicah namesto z dvigalom.
• Eden od osnovnih pogojev - redna telesna dejavnost (npr, 30 minut hoje dnevno, kopanje 1 h 3 r / teden).
• Imejte v mislih, da lahko intenzivna vadba povzroči akutne ali zapozneli hipoglikemijo stanje (krvnega sladkorja pod normalno), tako da je način obremenitev bi morala biti "delo off" Self glikemii- mora prilagoditi odmerek antidiabetikov pred obremenitvijo, če je to potrebno.
• Ko se koncentracija glukoze v krvi >13-15 mmol / l športni ni priporočljiva.

Medicinska dieta (tabela) na portalu Narmed