Halle Berry je spregovoril o skrivnosti tankim pasom in vitko postavo pri sladkorni bolezni

Halle Berry, prvotno polnega okusa in z zgodovino diabetesa, prav tako je pred kratkim postala mama drugič, še vedno ponaša z odlično napeta sliko in pasu

Halle Berry, ena najbolj znanih igralk Hollywooda, zmagovalec prestižne filmske nagrade, nepozabno Bond dekle (spomnite oranžne kopalke z belim trakom?) In mati dveh majhnih otrok, je pred kratkim praznoval svoj 48. rojstni dan. In ženska, prvotno polnega okusa in z zgodovino sladkorne bolezni, poleg tega ni tako dolgo nazaj - oktobra lani - postala mati drugič, še vedno ponaša z odlično napeta sliko in pasu.

Kako Halle Berry uspe videti kako izgleda?

Seveda, zdrava prehrana, način in stroge omejitve (predvsem zaradi specifične diabetes tipa 1) - vendar brez fizičnim naporom, včasih zelo naporno, slika po porodu ne bo vrnil. Igralka delal dolgo in težko na sebi in se vrnil v idealni obliki v najkrajšem možnem času. Na njeno starost, to je - pravi feat.

Holly močno ukvarja z vadbo, in to ne samo sproščujoče joga in kickboks, kardio, vaje z utežmi in raztezanje, in drugi.

Najmanj petkrat na teden, Holly ima intenzivne kratke (25 minut), usposabljanje na več ravneh pod nadzorom osebnega trenerja, ki vključuje kardio, Kickboxing, tek po stopnicah do vzpona in moči usposabljanja in intenzivno raztezanje (mišice raztezanje). Trd v intenzivnosti, čeprav kratka, uspešnost seja presega ur usposabljanja na počasneje.

To poskušajo oblikovati pasu, kot Halle Berry?

Nagiba v smeri v stoječ položaj, hitro in obremenjuje tiska (delali Obliques). Lahko izboljšajo izvajanje, če jemljete dumbbell in dvignil raven orožje, kjer je ves čas in obdržati vajo.

Poznajo iz šole "mlin" in pomaga "da" pas: noge širše od ramen, rok za poravnavanje, raztegnejo, da postane telo z dotikom prstov nasproti postaje. To bi lahko in bi se tehtajo dumbbells. Ne pozabite, da morajo biti boki treba določiti!