Sadje-berry omaka "na ptice"

Dobrodošli!

Osebno sem jesti kuhano meso. Ne trdijo, na moj blog tako veliko okusnih in zdravih receptov za diabetike, ampak enkrat v nekaj časa. Toda kuhan piščanec (brez kože), puranji file, kuhano tako rekoč na preprost način - pogost gost na moji mizi.

Vendar pa je sladkovodno meso ni zelo lepo. Upam, da me razumete. Kečap in drugih trgovin za oskrbo z gorivom poskusite ne jesti, nakup majoneza škodljiva in kuhano svoje roke zhirnovat.

Dolgo časa sem iskal dobro sladko in kislo omako, ki bi lahko okus barv najljubše jedi. In na koncu, sem ga našel. Strinjam se z vami, te enostavno retseptikom.

Sestavine, sadja in jagodičja omako:

• Jabolka (zelena) - 1 kos.
• Pomaranče (olupljen) - 1 kos.
• Brusnica (sveže) - 1 žlica.
• Koriandra (zemlja) - TSP
• Stevia - 1 čajna žlička

Priprava sadja in jagod omako:

1. Jabolka pustimo 10 minut v hladni vodi.
2. Nato dobro izperemo, reši pecelj in jedro.
3. Zmlet fino.
4. Orange izhaja iz lupine, odstranite nageljnove žbice lupino.
5. To naj bi dobili čisto kaše.
6. Zmešajte v mešalcu citrusov in brusnice, dokler gladko.
7. Dodamo drobno sesekljane jabolka, mleto koriander in stevijo.
8. Možno je, in drugo sladilo, glavna stvar - ne pretiravajte, sicer bo omaka grenak okus. še enkrat premešajte.
9. Pokrijte omako in pokrijemo s folijo in v hladilniku vsaj 30 minut.

Ponudite krožnikov za kuhane ali pečene v ptico pečice. Dober tek! Delite sadja in jagodičja omako s svojimi najdražjimi, naj cenijo svoje kulinarične talente.

Priprava bo trajalo več kot 10 minut. Moral bi dobiti omako 6 obrokov.

Ne preveč jesti!

Energijska vrednost (na obrok):

Kalorij - 46
Beljakovine - 0,2 g
Maščobe - g 0
Ogljikovi hidrati - 12 g
Vlakna - 3,5 g
Natrijev - 0 mg