Kaj se lahko dodajo žita v sladkorno bolezen?

Prvi kosmiči ( "mus" (je) -. "Pire") pojavil osebno tabela pred več kot sto leti, ko zdravnik iz Švice Bircher Benner vključena ta jed v prehrani okreva v bolnišnici bolnikov, ki potrebujejo dodatno hitro Uporaben vir vitaminov in mineralov. V sedanji obliki, ta izdelek je sestavljen iz žit in suho sadje, je postala zelo priljubljena v prehrani ljudi, ki držijo zdravega načina življenja, in pri bolnikih, ki so prisiljeni omejiti svojo prehrano zaradi medicinske prehrane. Na policah supermarketov, vrste gostiteljske muesli, ki se razlikujejo v sestavku, obdelovalnega sredstva, čas shranjevanja in prisotnosti konzervansov. Kakšno trave sadja mešanico izbrati za bolnike s sladkorno boleznijo tipa 1 in 2?

Pri izbiri žit, se diabetiki strogo prepovedano kupiti pečenega obliko (krč, granola). Extra sladkor, glazura, čokolada, med, kakav, ki se uporablja v toplotno obdelanih žit, prenasičena svoje hitre Uporaben ogljikovih hidratov in praznih kalorij, kar je nesprejemljivo v hiperglikemijo.

Diabetiki morajo paziti na naravno surovo kosmičev, ki imajo v svoji sestavi najmanj sestavin. Žitna in dva oreški in dodatki suho sadje - odlična izbira za ljudi s sladkorno boleznijo v prvi polovici dneva. Konec koncev jedli na noč žita, ki ne morejo prebaviti in absorbirati v telo za spanje, bivanje v črevesju, izzivalen gnitje in fermentacijskih procesov.

Pri izbiri žit za diabetike je treba skrbno spremljati njeno sestavo. Dejansko je veliko suho sadje: banana, suhe marelice in nekatere sorte rozin, ki imajo visok glikemični indeks, lahko povzroči povečanje krvnega sladkorja.

Muesli prehranske diabetesa najbolje v kombinaciji z nizko vsebnostjo maščob fermentiranega mleka (jogurt, bifilin, ryazhenka 2%). Grain - glavni dobavitelj vlaken za dolgotrajno občutek sitosti in zdravih, počasi prebavljivih ogljikovih hidratov, ki dajejo telesu energijo. Uporaba takšnih diabetičnih obrokov za zajtrk mu bo dala moč, in bo prilagodil prebavo, krepitev peristaltiko.

Katere sestavine so najboljše dodamo musli pri sladkorni bolezni?

• Ovsena kaša - vir polisaharidov, ogljikovi hidrati, ki lahko vzdržujejo raven energije v telesu, ne da bi velikim nihanjem, tako normalizacijo ravni glukoze v krvi, kar je zelo pomembno za prehrano diabetikov. Kot del ovsa vsebujejo visoke količine vlaken, ki pomaga manj holesterola v krvi in ​​ima ugodne učinke na srce. Vitamin B1 in magnezij sta vključeni v proizvodnjo in sproščanje energije proteina.
• Sultana rozine - razred rozine, ki imajo nizek glikemični indeks in sposobni nadzorovati raven glukoze v krvi. Rozin vir vitaminov, veliko število mineralov, fenol, inulina, je zelo koristno pri sladkorni bolezni.
• Oreški bogato vsebino v dodatne vitaminov in esencialnih maščobnih kislin lahko postopno povečanje koncentracije v krvi inzulina, zato se zdravniki pogosto priporoča v prehrani diabetikov.