Jabolka in sladkorna bolezen: vedeti ukrep vse!

Raznolik okus in najbolj koristno za prebivalce zmernih podnebnih sadja, je jabolko. Juicy kislo-sladko sadje, se šteje, da je studenec vse potrebno za zdravje telesa vitaminov ljudi, makro in mikrohranil. Ampak, kljub veliko hranilnih snovi, so bolezni, pri katerih zdravniki priporočajo omejevanje porabe za sočna sadje. Take bolezni so sladkorna bolezen - Apple vključena v prehrani, v nekaterih primerih pa lahko vodi do povečanja obsega krvnega sladkorja.

Kaj morate vedeti o "sočno Vitaminka"? V kakšni obliki se lahko porabi sadja v sladkorno boleznijo tipa 1 in tipa 2?

Kaj je uporabnost jabolka pri bolniku s sladkorno boleznijo tipa 1 in 2?

Ne glede na velikost ni bilo sočno sadje, je 85% sestavljena iz vode. druga "uporabnost"Kdo bo odgovoril na vprašanje, ali jabolk v sladkorno bolezen, so: beljakovine in maščobe (njih v izdelku približno 2%), ogljikovih hidratov (okoli 11%) in organske kisline (približno 9%). Zbirka gradiva v sestavi povzroči nižjo kalorij izdelek. To je približno 47-50 kJ na 100 gramov sadja.

Ta kazalnik je pogosto bolniki 1 in tipa 2 je bolezen zamenjali za zdravo sadje. Obstaja mit, da so sočno rumeno-rdeče sadje ne more dvigniti raven sladkorja v krvi. Nizkokalorično ne pomeni nizko vsebnost glukoze in fruktoze v sadju, pa kaže na odsotnost v njem snovi, ki prispevajo k nastanku in odlog maščobnih celic v podkožne maščobe. Zato, jedo jabolka pri sladkorni bolezni, bolnik vpliva na količino sladkorja v krvi. To sadje je sposoben, da se poveča.

Poleg teh elementov sadje vsebuje veliko število surova vlakna - pektin. Ta material je odličen "čistilec" za črevesja. Redno uživanje sočnega sadja omogoča, da izločajo vse škodljive in strupene snovi v. Pektin spodbuja hitro nasičenost telesa, ampak zato, ker se ljudje držijo diete, to sadje pomaga obvladovati lakoto. Toda insulina odvisni in bolnikov odvisna od insulina ni potreben kot sredstvo za potešitev lakote uporabljati samo jabolka - diabetes bo napredek.

Ampak še vedno jedli sočno rumeno-rdeče sadje diabetiki tipa 1 in 2 lahko. Subkaloriynaya prehrana, ki morajo spoštovati osebe s to boleznijo kaže, da so sladkorna bolezen in jabolka združljivi, kar je najpomembnejše, pravi, da jih uvede v prehrani. Te sladke sadje pomaga v boju proti utrujenosti, prehladi, težave obtočil, prebavnega trakta, prezgodnje staranje in celo slabo razpoloženje. Podpirajo imunski sistem in prispeva k mobilizaciji sil telesa na problematičnih področjih.

Impresiven seznam uporabnih lastnosti zaradi prisotnosti na koži sadja in njene celuloze po snovi, makro in mikrohranil:

• jod;
• Vitamini A, E, PP, A, C, H, in praktično celoten seznam vitaminov B;
• železo;
• Natrijev in magnezijev;
• fosfor;
• Kalijev in kalcijev;
• cink;
• Fluorid.

V odgovor na vprašanje, ali lahko jabolka diabetiki, endokrinologi soglasno trdijo "mogoče, ampak v pravih količinah".

Kako, kdaj in koliko diabetiki lahko jabolka?

Odgovoriti na vsa vprašanja bo pomagalo subkaloriynaya dieto, ki so strokovnjaki razvili posebej za ljudi, ki trpijo zaradi tipa 1 in 2 boleznijo. V tej dieti jasno opredeljene hrana, priporočljiva in ni priporočljiva za bolnike. Po jabolka prehrane pri sladkorni bolezni je nujno potrebno uporabiti, saj je vitamine v bolnikovi prehrani zelo pomembno. Brez njih, ljudje, ki ne morejo jesti maslo, fermentirano mleko in bogata z ogljikovimi hidrati in beljakovinskih živil ne bodo mogli upreti razvoj s tem povezanih bolezni in napredovanja endokrine bolezni.

Juicy sladko-kislo sadje, kot je navedeno zgoraj, je studenec vsega, kar telo potrebuje za ohranjanje dobrega zdravja in dobrega počutja. To je razlog, zakaj se diabetiki jabolka so potrebni tudi v prehrani, pa tudi paradižnik, kumare, jajčevci, paradižnikov sok, in druga živila dovoljeno. Vendar pa bi njihova uporaba omejena. Glede na dieto, da vsebuje majhno količino glukoze sadja je treba razdeliti "četrtletje in pol načelo". V teka krasnobokom sadja, da nevarne snovi vsebuje 4,5 g (povprečne dimenzije).

Če ima bolnik sladkorno bolezen tipa 2 in jabolka so priljubljeno sadje, potem je dan, ko lahko jeste več kot polovico ene srednje velikih plodov. Jesti in druge vrste sadja, lahko oseba nadomestiti sladko in kislo sadje v drugih obogatenih živil: češnje, brusnice, črni ali rdeči ribez. njihovo prehranjevanje je vredno enako kot jabolka in sladkorno bolezen tipa 2 - načelo zgoraj. Vendar pa so bolniki inzulina odvisne spodbujati, da bi jedli četrtino sočno sadje. Razmislite: manj človeško telo teža, manjša velikost mora biti sadje, iz katerega je rezano četrtine.

Obstaja mit, da je veliko sadja glukoze večja od majhne. Kot hranil. To ni res. Vsebnost koristnih sestavin in vitaminov kot glukoze in nevaren, bo vsak razred sadja, ne glede na njihovo velikost je približno enaka. Razlika v višini več deset gramov ni pomembno.

Lahko diabetiki I pečen in posušimo jabolka?

Endokrinologi pravijo, da diabetesa in jabolka v sveže pečenega, posušimo in kisle (soljeno slanici), kot je kompatibilen. Ne, ne moreš jesti sadne pijače, marmelade ali marmelado s sadjem. Za prehrana ne zdi neokusna, zdravniki priporočajo za žetev različnih vrst dobrot.

Vendar pa se šteje, da je najbolj koristno, pečena jabolka s sladkorno boleznijo. Na minimalno toplotno obdelanega proizvoda ohranja svojo polno makro in mikrohranil, z vodo, in padel na majhno količino glukoze. Izguba slednjega je pomembno, torej načelo, na katerem je subkaloriynaya prehrana temelji, ne sme zavrniti. Pečen sadje je zelo okusen in dišeč. On bi lahko zlahka zamenjati škodljive vesti: sladkarije, pecivo in matice.

Vendar je treba uporabljati previdno posušena jabolka s sladkorno boleznijo. V procesu sušenja vlaga izhlapi sadja in koncentracijo glukoze (saharoze) povečuje. V suho sadje nevarnih snovi približno 10-12%. Zagotavlivaya dobrote za zimo, to dejstvo ne smemo pozabiti. Endokrinologi priporočamo sušenje kuhanje precej šibek dušena brez sladkorja in dodati druge suho sadje. Ta pijača je koristno in okusno.