Diapanorama matice proti holesterolu

Kot uveljavljenih strokovnjakov, ljudi, ki so jedli v povprečju na dan, približno 70 gramov oreškov, opozoriti padec ravni skupnega holesterola za 5,1%. Medtem, koncentracija ti "slab holesterol" - lipoproteini nizke gostote - zmanjšala za 7,4%. Edinstvena kurativni učinek redne uporabe oreškov in nanesejo na lipidov (maščobnih kislin in njihovih derivatov) je bila nižja za 10,2%.

Raziskovalci so ugotovili tudi nekatere zanimive vzorce. Na primer, večja je začetna koncentracija "slab holesterol" močnejši "deluje" matice. Indeks telesne mase vpliva tudi na učinkovitost "matice dieti": manjši kot je prekomerna telesna teža, večja je zdravilni učinek.

Znanstveniki opozarjajo, da je tak močan vpliv oreščkov na raven holesterola v krvi zmanjšuje tveganje za razvoj sladkorne bolezni tipa 2. Poleg tega, kljub visoki vsebnosti maščob, drevesni plodovi niso na vseh virov telesne mase. Kot je potrdila študija, pogosto uživanje orehov ne vodi k povečanju telesne mase.

Bran v meniju ...

Ženske s sladkorno boleznijo tipa 2, ki uporabljajo velike količine otrobov in celih zrn, 35% manjše tveganje za smrt zaradi bolezni srca in ožilja in 28% - smrt zaradi drugih vzrokov, pravijo zdravniki na Harvard School of Public Health (ZDA). Polnozrnata živila, bogata z vitamini, minerali in vlakninami, je dobra izbira za ljudi s sladkorno boleznijo, ki se soočajo dvakratno tveganje za srčno-žilne bolezni in prezgodnje smrti v primerjavi z zdravo populacijo.

Zdravniki pregledajo podatke o 7822 žensk z diabetesom diagnozo tipa 2. V 26 letih opazovanja, so zabeležili 852 smrtnih žrtev, vključno z eno tretjino - od bolezni srca in ožilja. Bolniki, ki so jedli na dan, približno 10 gramov celih zrn, so zaščiteni pred prezgodnjo smrt iz vseh vzrokov in srčno-žilnih obolenj. Poraba Bran je bil povezan z najpomembnejšo rezultat - 55% zmanjšalo tveganje za smrt iz vseh vzrokov in 64% - od bolezni srca in ožilja. Potrdili smo, da je redno in zadostno uživanje celih zrn in njegovih komponent prepreči sistemsko vnetje v telesu in endotelijske disfunkcije - celic, ki pokrivajo notranjost krvnih žil in imajo pomembno vlogo pri stabilizaciji arterijskega tlaka.

Pine čaj za dolgo življenjsko dobo

Pri dolgotrajni uporabi borovih iglic človeka ne starosti, pridobi moč in dejavnost, ne čuti lakote in postane dolgo življenjsko dobo. To je navedeno v znani korejski "Telo znanja o lokalnih zdravil"Objavljena že v 15. stoletju.

Po študiju na to razpravo, Severna Koreja strokovnjaki, po opravljeni vrsto poskusov, ustvarjen iz naravnih materialov s posebnimi zrnca, ki so postale osnova borovega čaja, ki ohranja zdravilne lastnosti, borov vonj in se dobro topi tudi v hladni vodi.

Pijte zeleno barvo, ki vsebuje vitamine C in E, utrujenost, povečuje delovanje imunskega sistema telesa in upočasnjuje proces staranja. Poleg tega ima niz vitaminov B, rutin, kalcij, selen, in več kot 40 drugih elementov v sledovih, esencialnih aminokislin za človeško telo, eteričnega olja in hormonskimi snovmi.

Bor čaj je priporočljivo uporabljati pri zdravljenju in preprečevanju diabetes mellitus, ateroskleroza, anemija motnjami v delovanju jeter. Severnokorejski zdravniki so prav tako svetujemo, da ga pijejo, da se prepreči raka, kot tudi uporablja kot protistrup v primeru zastrupitve, vključno z alkoholom.

Vonjave, potolče apetit

Strokovnjaki iz nizozemske raziskovalne organizacije NIZO Hrana raziskave menijo, da je boj proti svetovni epidemiji debelosti mora biti povezan ... diši hitters apetit.

Vsi smo seznanjeni z okusi, ki vzbujajo apetit, in diši ki povzročajo slabost. Molekule, ki sestavljajo vonj hrane pločevinke, po nizozemskih znanstvenikov aktivirati tudi področja v možganih, ki spodbujajo občutek sitosti.

Strokovnjaki so ugotovili, kaj vonjave, okusi in teksture hrane so najbolj učinkovite pri ustvarjanju občutka sitosti. To, predvsem pa trdne hrane, ki zahteva žvečenje in požiranje. Poveča občutek sitosti in vonjav, povezanih z visoko kalorično hrano. Kompleksne vonjave več delov povzroči občutek sitosti hitreje, kot je sestavljen iz posameznih komponent. Na koncu je pomembno in deli za glasnost: manjše kose, daljši učinek vonja hrane.

Vse te ugotovitve omogočajo raziskovalcem ustvariti novo generacijo hrane, vonjev, ki povzročajo oseba občutek sitosti, ki bo pomagal v boju z prenajedanje in debelost. Morda bo to treba dodati izdelke ali posebno kapsulo, bodo morali pri žvečenju živilskih sestavin za daljše žvečenje hrane vključiti. Strokovnjaki menijo, da jih nadzorujejo vonjave lahko zmanjša za 10%, količino zaužite hrane.

"Budnica" kot otrok

Prekomerna telesna teža otrok mora biti "opozorilni klic" za svoje starše. Povečana telesne mase kaže presnovne motnje v telesu, ki lahko povzročili razširjena ateroskleroze, diabetesa ali zamaščena jetra.

Ameriški znanstveniki iz Medical College of George je pokazala, da je elastičnost velikih plovil znatno zmanjša pri debelih otrok. Prej so mislili, da je togost krvnih žil - kot posledica aterosklerotičnih sprememb - je ponavadi samo s starostjo.

Ateroskleroza vpliva na notranje krvne žile, ki so lahko v katerem koli delu telesa. Tako lumen v "predor" zmanjša in elastičnost zmanjšuje, kar povzroča motnje prekrvavitve organov. Na primer, lezije srčne žile vodi do angine in infarkt, cerebrovaskularni insult - kapi, periferne okončine arterij - do gangrene.

V zadnjem času, ateroskleroza precej "mlajši", opozarjajo znanstveniki, zato - je treba biti na straži, ko se ukvarjajo z mladimi bolniki.

"Magic" encim in kalorij

Znanstveniki so odkrili novo vrsto encima, ki gori kalorij v ženskem telesu. Snov znan kot COX-2, stimulira nastajanje tako imenovanega rjavega maščobnega tkiva, ki pretvarja energijo v toploto. Tako je tok iz hranilnih sestavin hrane poveča maščobne obloge so znižane.

Znano je, da so vsi tako najljubši iz leta poštenih spolu, žemljice in čokolado zavije belo maso maščobe. Njene "skladišča" so razporejene v pasu, bokov, na splošno, v najbolj neprimernih krajih. Nemški biologi v Münchnu profesor Stephan Herzig vodili našel priložnost za povečanje števila bolj koristne rjave tkanine. Kljub temu, da so se poskusi izvajajo samo pri glodalcih.

Glavni uspeh je bilo zmanjšanje teže miši, ki predstavlja novo orodje. Hkrati so živali prejel visoko energijsko hrano, vendar pa ne bo bolje, in shujšati na očeh. Do konca poskusa, miši začela tehtajo 20% manj kot njihovi "standardnih" kolegi. Kmalu, strokovnjaki bodo za uporabo izbrani element COX-2 in za ljudi.

"Magic" encim je sposoben za pretvorbo bele maščobne celice v rjavo. Angiotenzin peptid, ki izhaja iz jeter proteinsko alfa-globulin olajša povečano proizvodnjo maščob in maščobo v njihovi predelavi. Poleg tega so mehanizmi dal v delo peptidnih genov. Torej, če so starši nagnjeni k biti prekomerno telesno težo, potomci 80% tveganja, da se debeli.

Vstati iz stola!

Rezultati znanstvenega eksperimenta, skupina švedskih znanstvenikov izvedel predstavo: sedeči življenjski slog lahko privede do poslabšanja metabolizma, visokega krvnega tlaka, hitrejše pospeševanje debelosti in sladkorne bolezni. Da bi se temu izognili, ali raziskovalci sklepajo, da je treba vsak dan čim bolj pogosto, da bi prekinil stran od stola in premikanje skozi ves dan.

Povprečen človek preživi sedel vsaj 9 ur na dan (v pisarni, doma ali v avtu), delavci z znanjem, in da več - do 14 ur, kar pa ne more nadomestiti niti redno vadbo. "Če nekdo gre v telovadnico ali hoja za 30-45 minut na dan, in preostali čas sedi, se šteje tudi" sedeči način življenja "- pravi profesor Stuart Biddle.

Po švedskih strokovnjakov, uradnikov in Lijenčina pogosteje trpijo zaradi zdravstvenih težav, prekomerne telesne teže in nepravilne presnove kot nasprotniki "sedeči način življenja" povzročajo. V povprečju, vitkih ljudi vsak dan dve uri dlje kot tisti, ki so pridobivanje teže. Ampak samo, da gorijo od 30 do 50 kalorij na dan, da odloži ali celo prepreči pridobivanje telesne teže. Dejstvo je, da je v "položaj" v nasprotju z "sedi" v so ljudje aktivira hrbtne mišice, ramena in noge.

Poskusi na podganah so pokazale, da je število bistvenih telesnih snovi proizvaja samo, ko so mišice, ki igrajo pomembno vlogo pri presnovi maščob in sladkorja aktiven. "To lahko pripelje do kršitve presnovo ogljikovih hidratov in razvoj diabetes"- povzema Biddle. Obenem je poudaril, da tisti, ki redno pride do vsake pol ure ali tako, še manj dovzeten za takšne vplive. Poleg tega je človeška hrbtenica ni primerna za dolge ure sedenja, kot rezultat, je zvita, saj so trebušne mišice ne uporablja. Znanstveniki svetujejo, da se navadite stati bolj pogosto, na primer, med telefonskim pogovorom.

SOB. inf. in internetnih vsebin

Originalni članek je na voljo na uradni spletni strani časopisa diaNovosti