Zakaj je koristno vlaken za tiste, ki trpijo zaradi sladkorne bolezni?

Obstaja več vrst vlaken: topne in netopne. Zato je menila, da je telo za normalno dnevne potrebe, da bi jedli hrano, ki vsebuje obe vrsti vlaken. Netopna vlakna najdemo predvsem v sadju in zelenjavi. Netopne vlaknine najdemo tudi v stročnic.

Ta vrsta vlaken prinaša velike koristi za telo, kot netopne vlaknine pospeši prebavo, spodbuja razgradnjo in odstranitev holesterola.

Topne vlaknine v velikih količinah v sadju, morske alge in ovsa. Topne vlaknine tudi prispeva k odstranitvi holesterola. Plus, uživanje hrane z visoko vsebnostjo topne vlaknine daje občutek sitosti, zaradi česar se znebi odvečne kilogram.

Vlakno prispeva k boljšemu asimilacijo drugih živil, in koristnih vitaminov in mineralov, ki jih vsebujejo.

Dnevna potreba za tkiva:

V povprečju je vsak dan človeška potreba po tkiva v razponu od 25 do 35 gramov na dan. Nekateri strokovnjaki za prehrano svetujejo, ko podhranjenost osiromašen z vlakninami, jesti približno 1 žlica pšenični ali rženi otrobi - vodja na vsebino koristnih vlaknin. Prav tako se vlakna prodajajo v lekarni, ampak to je skrajni primer, da je še vedno bolje, da normalizirati svojo prehrano. Rečeno je, da stari ljudje uporabljajo za živila vlakna do 60 gramov na dan!

Potreba po večji tkiva:

• Ko se staramo. Največje potrebe organizma v tkivu pride do 14 let, in traja do 50 let. Potem potreba po rastlinskih vlaken se zmanjša za 5 do 10 enot.
• Med nosečnostjo, v sorazmerju s količino hrane porabi.
• Kljub počasno delovanje prebavil. V tem primeru se vlakna normalizira delovanje črevesja.
• Ko slagging telesa. Rastlinska vlakna igrajo vlogo metlo, čiščenje črevesno steno.
• Za Beriberi in anemijo. Telo se očisti, izboljšane absorpcije vitaminov.
• Ko prekomerno telesno težo. Zaradi normalizacije prebavnega sistema, je zmanjšanje teže.

Potreba za omejeno tkiva:

• Ko tvorba presežne plin (napenjanje).
• Med poslabšanjem gastritis, pankreatitis in drugih vnetnih obolenj gastrointestinalnega trakta.
• Ko dysbacteriosis.

Koristne lastnosti vlaken in njen vpliv na organizem:

Poleg koristne učinke na prebavilih (čiščenje, stimulacijo GI motiliteto), vlaknine aktivira prebavnih encimov v črevesju. To je potrebno za vzdrževanje normalne mikroflore v črevesju, odpravlja bakterije zaraščanje. Nekatere študije o materialih, vlaknine spodbuja rast koristnih mikroflore in tako preprečuje razvoj škodljivih mikroorganizmov.

Medicinski viri navajajo, da je prehranskih vlaknin zelo koristno za bolnike s sladkorno boleznijo z zmanjšanjem ogljikovih hidratov absorpcijo, ki ščiti telo pred močnim povečanjem ravni sladkorja v krvi. Fiber odstranjuje strupe in odpadne snovi, zmanjšuje koncentracijo škodljivih maščob. Kot rezultat, bolj zdravi in ​​jetrih. Presnovni procesi v telesu se ne pojavijo prej in s tem zmanjševanje telesne teže, v slast dietetičen.