Diabetes Kruh

Že stoletja, je kruh šteje zvest spremljevalec vsakem obroku. In ni čudno, ker ta izdelek je zelo koristen in je pomemben vir vitamina B, regulativni delovanje živčnega sistemy.Uchityvaya pomen te hrane, ljudje, ki trpijo zaradi sladkorne bolezni, pogosto sprašujejo, "Lahko sem jedel kruh pri sladkorni bolezni?".

Kruh vsebuje vlaken, rastlinskih beljakovin, ogljikovih hidratov in mineralov, in sicer natrij, magnezij, kalij, kalcij, železo in fosfor. Brez tega je nemogoče moke izdelki predstavitpischevoy prehrane ali zdravega osebe ali osebe z diabetes. Strokovnjaki za prehrano trdijo, da je v kruhu vključuje vse, kar je potrebno dlyanormalnoy življenja, aminokislin in hranilnih snovi.

Opozoriti je treba, da je kruh - bogat vir ogljikovih hidratov. Zato je uporaba kruh s sladkorno boleznijo To povzroča povečanje ravni glukoze v krvi. Kljub temu, da se odreče negopolnostyu ni potrebna, saj so vrste kruha, ki vsebujejo počasi prebavljiva vrste ogljikovih hidratov.

Ko je diabetes koristno uporabiti kruh iz celih zrn. To vam omogoča, da ohrani zdravo prebavo in preprečuje zveča ravni glukoze v krvi. Etomozhet biti:

rženi kruh, Integrated muki-
otrubyanoy kruh
beli kruh iz moke drugega razreda.

Kaj jesti kruh pri sladkorni bolezni vedno zahteval, da zdravnik, ki temelji na rezultatih analiz, zgodovino in spremljajočih bolezni pri bolniku.

Najbolj uporabna v sladkorno kruha - kruh temno rjave barve grobe ržene moke.

Obsega 15 g ogljikovih hidratov, 1g maščobe in ima povprečno glikemični indeks (HY) - 51. To pomeni chtoprodukt uporabni pri tej bolezni in povzroči zmerno povečanje glukoze v krvi. En gram rženega kruha vsebuje 1,8 g vlaken. Dietetičnih vlaken, po drugi strani sposobstvuyutnormalnoy črevo in zmanjšujejo raven holesterola, ki je bil potreben za zdravljenje diabetesa. Poleg diabetes rženi kruh oskrbujejo telo z selena, železa, niacin, tiamin, riboflavin in folne kisline.

Štetje za rženega kruha

Osebe, ki trpijo zaradi diabetesa, zdravniki priporočajo enakomerno porazdeljuje količino ogljikovih hidratov (225-325 g) med 3 obroki in 2 prigrizke. To pomeni, da je nekoč predstavljal 45-60 grzhanogo kruh.

Diabetiki za lahek in enostaven izračun zaužitih ogljikovih hidratov lahko uporabljajo izračun XE (kruha enot). TablitsaHE

Kos kruha, tehta '25 imenuje kruh enoto, ki vsebuje ogljikove hidrate '12.

Tako je v kruha 20 g ali 25 g rženega kruha vsebuje 12 g ogljikovih hidratov, ki je 1 Xe.

Kontraindikacije za uporabo rženega kruha

Rženi kruh s sladkorno boleznijo ni vedno koristen. Če poleg sladkorne bolezni, je oseba, ki trpi zaradi gastritis, želodčne razjede ali visoko kislost, bi bilo bolje, da raje kruh iz pšenične moke.

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný